妈妈天天抱怨,一堆负能量怎么办?
在生活中我们难免会听到抱怨,这是身边不可避免的声音,但是如果时时都在抱怨之中,负能量肯定会影响到你。那么如何应对这种情况呢!我们该采取行动!
先从自身说起,不要好为人师。很多人觉得自己很多事情都看得明白,于是很热心去帮助别人解决困惑、于是就会有人经常会想他抱怨。所以对于自己不能解决或者不能很好解决的问题不要去揽在自己身上。
学会拒绝:如果一个人拿着自己的
负面情绪找你倾诉。而你本身情绪很低很容易受到影响的时候,你应该学会拒绝。拒绝并不是生硬的,而且并不残忍,因为两个负面情绪的人本身就只会让彼此更消极。为何不让彼此都好过一点呢!
学会转移,当有人在喋喋不休地抱怨的时候。你是有自由去选择一个开心交流的地方的。也可以去散散心之类的,总之没有必要自己陷入在一个泥潭之中。甚至与你可以塞上耳塞听音乐都是你的自由。
有的人总在抱怨而不自知。抱怨的人往往是陷入痛苦不想逃离反而享受这种痛苦。如果对方真是这样的人,你可以提醒他,他是否有改变现状的驱动力。他真正要做的是改变现状而不是抱怨。
自己本身也要变得更加积极和正面化。根据
吸引力法则,气质相同的人会相互吸引,你的正面情绪会影响身边的人还会让更多积极的人在你身边。这样负面情绪靠近你的机会更少
其实你还要培养一点觉察:就是如果你的身边负面情绪太多。说明你自己本身所处的情况也并不是很好,你必须做出一定的行动为后面的自己做出改变了!这点才是最重要的。
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