请你认真观察骨、关节和骨骼肌关系图,回答下列问题:(1)一块骨骼肌由两部分组成,①是______.(2)图中显示的骨与骨之间的连接都是关节,他们能够灵 活运动的重要原因是关节头、关节窝的表面均包围一层______以及关节腔里有______,减少了运动时的摩擦.(3)举手、抬腿等随意动作都包括:①相应的骨受到牵引 ②骨骼肌接受神经传来的刺激 ③骨骼肌收缩.这些步骤的顺序是______A③①②B②③①C ③②①D①②③(4)当你直臂手提一桶水,容易感到累,这是因为肱二头肌处于______状态,而肱三头肌处于______状态.