我已经六天没吃米面了只吃菜能瘦吗?

Question

我已经六天没吃米面了只吃菜能瘦吗?

Answer 1

个人觉得你这样对自己的身体健康都负责，纯粹过度节食对身体是很不好的，导致身体一些营养的缺失，会使身体抵抗力降低，人也会容易生病，所以想要瘦下来，还是要坚持下面的方法：1、不吃零食。 2、不吃辛辣。3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜，饭后搭配俏佳姿，促进消化，加快脂肪的消耗。 4、早午饭要吃好吃饱。 5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)。 6、平时多敲打大腿外侧。 7、晚9点以后不要再进食。 8、清晨空腹一杯淡盐开水。