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我已经六天没吃米面了只吃菜能瘦吗?
我已经六天没吃米面了只吃菜能瘦吗?
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第1个回答 推荐于2017-10-18
个人觉得你这样对自己的身体健康都负责,纯粹过度节食对身体是很不好的,导致身体一些营养的缺失,会使身体抵抗力降低,人也会容易生病,所以想要瘦下来,还是要坚持下面的方法:1、不吃零食。 2、不吃辛辣。3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜,饭后搭配俏佳姿,促进消化,加快脂肪的消耗。 4、早午饭要吃好吃饱。 5、按时睡觉(10点半左右必须入睡)。 6、平时多敲打大腿外侧。 7、晚9点以后不要再进食。 8、清晨空腹一杯淡盐开水。
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不吃饭,
只吃菜
,
能减肥吗?
?
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于
只吃菜能
不
能减肥
,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
不吃饭,
只吃菜
,
能减肥吗?
平常就喝水,这样有效果吗?
答:
会有效果的
,但你应该少吃一点主食就行了。无需一点都不吃的。
只吃菜
不吃饭
能减肥吗?
不吃主食
可以减肥吗?
答:
1、只吃菜不吃饭能减肥吗结论:只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥,否则不减肥反而长胖
。第一:米饭热量不算最高,100克米饭热量是116大卡(一碗300毫升装的米饭),而被誉为减肥最佳主食的玉米,100克都有106大卡。而且除了蔬菜以外,肉食的热量基本都是超过米饭的,比如全瘦猪肉100克就有146大卡的热量。第二...
不吃米饭,
只吃菜能
起到
减肥
的作用吗
答:
不吃米饭,
只吃菜
不能起到
减肥
的作用,而且主食对于我们身体健康是很重要的,特别是一些粗杂粮。主食不足:低血糖、对大脑造成不可逆的损伤、蛋白质分解增加、脂肪分解增加、免疫力下降、肠道功能紊乱。主食过量:引起肥胖、糖尿病等。相比起其他食物,米饭的热量并不算高。导致肥胖的真正原因是食物总能量...
晚上不吃米饭
吃菜能减肥吗
答:
不
能减肥
,我们平时吃的一般主食,以
米面
为主,所含主要以碳水化合物为主,并不会造成肥胖。高热高脂食物才是元凶。要减肥,首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗。吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取...
不吃饭
只吃菜能减肥吗
答:
我正
减肥
呢 目前的一天生活是这样的 早饭:一碗黑米粥,咸菜,1个鸡蛋 中午:凉拌蔬菜,玉
米面
的馒头1个 晚上:凉拌蔬菜或水果 然后出去散步40分钟左右 这个期间不喝酒,不吃油腻的东西,不应酬 于你共勉
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光吃菜不吃饭能减肥吗
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