家长要平衡工作和家庭，关键得做好这③点!
有限的时间，高质量陪伴
高质量陪伴(High-qualityTime)的意思是，既然我们陪伴孩子的时间很有限，那就争取提高这段时间的陪伴效果，关键是放下手机、全身心陪伴，给孩子独特的、专属的陪伴。也锻炼自己站在孩子的角度看问题、理解孩子的能力。
配合孩子的时间来安排工作
职场人的时间和孩子的时间会有冲突，比如早上孩子上学早，晚上孩子放学早，家长可以合理配合安排时间。
早上可以陪孩子聊天、朗读、玩耍一会，再送去上学--到公司早早开始工作，刚好人少效率也高。如果允许,把工作带回家继续，确保和孩子一起吃晚饭。
灵活运用机器，腾出时间
一年365天，单单是洗碗这件看起来的「小事」，一年就要做1000多次，就算每次20分钟，那也长达20000分钟!我们经常会觉得「每天给孩子15分钟陪伴」都挺难的，但其实只要能省下1次洗碗的时间，这个时间就已经挤出来了。
陪伴孩子的关键是一一高质量!这也意味着这段时间尽量要摒弃其他事儿，别一会看手机、一会跑厨房，就算陪12个小时，宝贝也难以获得足够专注的注意力!
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