第1个回答 2022-07-27
三高、便秘都是老年人的常见症状
但是两个症状共存到老年人身上
就需要加以警惕了
三高人群，如果出现了便秘的问题，发生中风的几率就比别人大很多。 老年人有便秘是比较危险的，血压本身就高，便秘时用力，血压会急速上升。如果动脉硬化严重，就有可能导致脑部动脉破裂，导致中风。
中风是危害健康与生命的主要疾病 ，近年来呈现发病率上升，发病年龄提前的趋势，已成为我国城乡居民首位的死亡原因。中风患者中约75%会有不同程度的后遗症。中风患者给家庭带来了极大的精神和经济负担，“一人中风，全家瘫痪”，常用来形容中风患者给家庭带来困境的情形。
想要及时避免，应正确看待两者。老年人便秘应养成良好生活习惯。
养成良好的排便习惯， 维持正常的排便规律对预防和治疗便秘有很好的效果。建立定时大便的规律性，使粪便保持柔软易于排出的状态；不要人为地控制排便感，把规定的大便时间挤掉，当便意感明显时要立即去厕所排便；在排便时要抓紧时间、尽快结束，不要在厕所里看书报、思考问题。
摄取润肠软便食物。 饮食宜清淡，少食辛辣煎炸、甘腻之品，以防滞中腻膈，助热伤津加重病情。能够保持大便湿软的食物很多，如蜂蜜、大枣、果脯、新鲜水果（香蕉、苹果、梨等）、核桃仁、黑芝麻及琼脂、凉粉等。
注意粗细粮搭配，力求主食品多样化。 这样既可提高营养价值，又可增强肠道蠕动。适当增加润肠食物，如植物油、核桃仁、松子仁、南杏仁、芝麻等；以及含纤维食物，如粗粮、麦麸食品、豆类、芹菜、韭菜等，以增加肠道的蠕动功能。
及时饮水。 便秘患者每天应饮2000~3000ml水，分3~4次，喝白开水或加入一点食盐。晨起空腹喝1杯温凉开水可以达到很好的防便秘效果。