第1个回答 2022-06-20
我们在百花盛开，生机盎然的夏季（7月25日）里相遇；全班39人带着豪迈和霸气进入了魔鬼训练营；一路翻山越岭，风雨兼程，一起抱团，高歌猛进地走到了目的地，此时已是硕果累累却秋风瑟瑟的晚秋（11月31日），时间告诉我们该结业了，也要离别了。分离的焦虑；若隐若现，断断续续，淡淡的伤感以一种不安停留在自己的情绪里。但我们，已经不再是陌路人，是同甘共苦的患难之交；我们才拜师进了心理学之门，这不应该是结束，我们才刚刚开始！
1）进心理之门，渐入佳境；（感谢日记）
最近天冷了，也担心起亲人的冷；但此担心早已不是三个月前的彼担心；当时稍带的焦虑和不安转变成淡淡的关爱和实实在在，给亲人添衣的举动；心灵轻松却让人温暖，这算是三个月中的一点点成长吧？！想起李老师经常说起的那句话：
看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。
现在的南半球该是春暖花开，万物复苏的春季；期待老公和儿子心中也迎来充满希望的春天，愿春风给他们带来美好的憧憬，愿他们内心都充满追赶春天的好心情。
回顾这三个月，所写的日记给我淡忘的了记忆带来些脉络和线索；又有了一场与记忆重逢的，心潮澎湃的时刻……真好，日记！日记给我留下如此生动，鲜活的记忆，每个故事就如昨天刚发生的一样栩栩如生！暗想，坚持下去！心想，新阳光的哪一位高手设置了如此一个严酷的，虐人的；但又让人痛并快乐的训练方式-写日记，这真可谓：斯德哥尔摩综合症！
用几十年来未写文章的钝笔来写，连着90天写每篇1000多字的文字；还要亮给高水平的50多人随意翻读；对于入大学之前生活中几乎不怎么说中文的我来讲，写一篇文章需要象绣花一样仔细且费劲，经常要在百度“推敲”一个词，所以压力确实很大！我知足于每天完成一篇日记；但心理学必读书却至今未能读完，每次大力老师把背得滚瓜烂熟的知识来回答老师提问的时候，那种羡慕真是无言以表。
我的整个研修过程，就围绕着日记，日记里面有我的痛苦，快乐；失败，成功；我的情绪，失落，哀伤，爱和幸福。也有我的进步，成长。
2）感受 完成》完美， 成为意识的主人
记得我的第一篇日记题目叫“选择”；董卿说过，最终我们成为怎样的人不在于我们的能力，而在于我们的选择。很庆幸当初听从了心灵的声音（Followed my heart！），即便这三个月起早贪黑而睡眠不足（成了熊猫眼）；绞尽脑汁却黔驴技穷；后悔年少时储备不够而后悔莫及；虽然当时我战战兢兢地上路了；最终也未能当上“将军级裁缝的厨师”（这里偷笑~ 我们老师的原话是：不想当将军的裁缝不是好厨师！）； 但我还是妥妥地作为“分子”留下来了！
3）从道理到心理；从客体到主体，从现象到本质
第二篇日记题目叫“门里门外”，这是一扇心理学之门，以三维图为轴，看到的虚实来判断是在“门里还是在门外”；开始真的很难看明白，好多重叠的波纹，怎么看都是那个波纹，眼睛都要看穿了还是它；一次次地尝试让我终于明白了眼睛看虚了的时候，波纹背后呈现出来的是五彩缤纷的另外一个世界！也明白了老师为何把“它”作为心理学的门轴；往往我们“看到-Look”，”听到-Listen”都是现象；我们未能了解其本质，即：“见到-See”“闻到-Hear”；心理学要求我们破除视觉屏障和听觉屏障，才能真正地看清楚神秘奇妙且丰富多彩的人的内心世界。老师让我们习惯于心理学的思维，总带着“为什么”“为了什么”的问题去探索世界；要成为一个意识的主人。
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。
4）从自卑到自信，真正的自信要依靠硬实力
第五篇日记题目叫“自己对自己的咨询”当时刚开始写了几篇日记；难免会读读周围同修们的文章；看得越多心里越慌，以至于写一篇日记；要换写好几个主题；而无情的时间一秒钟也不会多给我；当时一个人在宾馆隔离中，后背冒汗，脑子嗡嗡，自己变得越来越渺小；同修们的四书五经，唐诗宋词，名句箴言，心理学名词和思路着实让我感觉到了自卑。这日记没法写了，甚至需要心理疏导了！所以，我作为“求助人”找的“咨询人”，那“咨询人”就是我自己！
好几个回合的提问，倾听，共情，鼓励，引导，情感表达，自我开放；横向比较，纵向比较；“求助人”的我；接受了自己的长处和短处；最终结论，我还是愿意成为真诚，朴实的“玉兰花”而不当“玫瑰花”，她们各有芬芳，而我只是玉兰花！“咨询人”的我似乎也很满意。从那以后自卑心理从未再泛滥，那反而成为一股动力让我越战越勇。知之为知之，不知为不知；是知也。既然知了，知行要合一。
目前虽然背不出，但也喜欢每天早上听读唐诗课程，跟丽娟同学的小女儿做同学，也很开心，起码今天的我肯定比昨天的我进步了！
8月20日的我的日记：“保持稳定，修炼智慧”；登载到新阳光心理所的公众号；对于我来讲这是天大的殊荣，除了同修们的鼓励以外，我还拿到了稿费；李萌老师，绳静老师，索丽敏老师的20Yuan。虽然前面赞赏金被不知名的哪位同修快手掠走，无影无踪，但最后一份我赶紧拿取到，恨不得都想裱起来挂墙上！就像我们小学时候把奖状挂墙上一样，邻里来人就装着若无其事，在奖状面前多晃悠几下下。这么多篇幅说此事，是要表明我人生第一次拿到“稿费”的喜悦，更是要感谢从自卑到自信的路上，老师和同修们给我的鼓励，喝彩；更是拿出真金白银来的真诚！自己努力过，得到认可后，想控制，想低调却按捺不住的喜悦之情！到现在想想都很开心，原来我写的文章，还能得到土生土长的中国人的喜爱的，真是受宠若惊。
真正的自信是依靠硬实力的；知道我还有很多的不足，需要不断打磨自己，雕琢自己；当然这也是发自内心的喜欢，所以我打算给自己补课，补多少算多少！
5）第一次现场听课：了解李克富老师的人生态度
那一天是非常幸福的一天！成为老师的学生之后一直在线上上课，这是我们半年以后的第一次线下见面！
老师讲课一如既往，幽默风趣，有时候让我们脑洞大开，醍醐灌顶；有时候突然提问你，平日里再熟悉不过的名词，让你解释就是说不明白；比如说：“需求”和“需要”有什么不同；突如其来的问题总让大家一愣一愣的；有时候回答时，老师就用英文来解释，说心理学本身就是来自于西方国家，估计更好理解，果不其然。老师不愧是老师，学生不管问老师任何问题，老师都能回答出来，可见老师平日的思考不断，功底很深！那天老师感冒咳嗽却在课堂上清唱 “春歌”，为的是讲“退行” 概念，“娱乐和轻松” 为了大家也轻松一点，活得洒脱和豁达一点。
在我看来，所谓的好的师生关系，象亲人一样；老师所讲的话语和观念，若有共鸣了，也会植入到我们的灵魂深处！我非常接受和欣赏老师的三观和思想，还有高的境界。我认为非常睿智，深刻，受用！
人生观：人生不如意事，十之八九。老师说这样的人生观很乐观，只会让人越来越幸福。
意志力：坚信非有志者不能至，但是不相信有志者事竟成，更加相信的是谋事在人，成事在天。 老师读王阳明的《游褒禅山记》之感：这也是老师的人生态度。
“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣”就是我尽了我最大的努力，还没有达到所应达到的目的，但是我这样做过了就没有必要后悔人生，这个人生态度是我极度认可的。不要看结果，但努力这个过程才是真正的价值所在。非常喜欢这个观点，我也秉承着这个理念来的！
未来是美好的（指向未来），人是可信任的（建设安全感），我是可爱的（当下对自己的价值评判）
保持积极，正向，阳光的心态!
给我一颗勇敢的心，去改变可以改变的
给我一颗平静的心，去接受不可以改变的
给我一颗智慧的心，区分哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的
老师的这些金句思想，可以套用到我们生活之中，时刻成为我们的航标灯，指引我们方向。
6）新阳光的老师们，我的同修们—各有各的风采
李萌老师，是我们这期研修班整体负责老师，温柔甜美的外表背后，她也有90后一代的奔放个性，独立能干；她的歌很好听，跟她的内在个性匹配，很喜欢她这种外柔内刚的性格。
青红老师是研究所的总负责人，那次我初次去咨询，非常耐心地安抚着稍有点紧张的我，事后又详细帮我分析了细节和问题点。她的歌轻声细语地给你讲故事般，“董小姐”那首歌的风格，听着也很享受，完全沉浸其中！
少言做实事，稳重且诚恳，完全给人以安全感，让人很舒服的班主任战老师。
做事说话都开朗爽快，概念背起来滔滔不绝，真诚又乐于助人的秀丽老师。
内外兼优的贤妻良母，心灵手巧，给全班同学做了甜点；第一次老师现场咨询时，丽娟毫不犹豫地举手当求助人；就是为解决她和大女儿的母女关系。老师布置她每天拥抱一次大女儿，每天写关于女儿的日记，她完成得非常好，母女关系也很快得到改善。
我们一组的筱秋组长，做事认真负责，自我学习能力很强，知识渊博，口才一流；就如阿娇说的，好的坏的我们都被她夸得很优秀！所有的视角都是你内心的投射，说明组长有一双美丽的心灵，美丽的眼睛！
金平据说每天早上打桩，立1个小时，最后一堂课老师点名到她的时候，她把一地珍珠很快地串起来了；她的逻辑性，记忆力，令人敬佩，她平时不怎么说话，渐渐发现她是很内秀的一个人！相信她有更多的美好藏在那里。
洪霞是个很特别的一个人，那一次上课到点了，她非要唱给大家一首歌听。她努力工作，很能吃苦，她跟人们的自来熟性格，给她在销售方面带来了诸多好处。
阿娇：昨天才知道阿娇是退役军人，难怪她有军人的正气和宽容和泰然自若；据说她是来了单位以后考了2次试，拿到了建筑师的资格。她有恒心每日早晚去打太极；这是最让我羡慕和钦佩的。人一辈子有一样酷爱的爱好是幸福和丰富的，这样的人应该是没有孤独的时候吧，她只会天使般给周围人温暖，亮光。
7）我的自我成长：
“我的爸爸”“我的妈妈”还有“我们老权家人”
一直想好好追忆一下爸爸，妈妈深沉豁达慈爱的一生，“忙盲茫”的现代生活让我一拖再拖，整整拖了9年，这次我终于沉下心情，穿越时光，完成了我内心深处和爸爸，妈妈的再次“重逢”。还有为了家族做出贡献的老权家人，整体地回忆着，甜蜜着，感动着。
我本人的自我成长历程，也给了我很多回忆的机会；虽有很多不足，但看着努力过，还算满意。过去的就过去了，有限的精力就放在明天，继续前进。
我写了一篇“心存感激”和 “我的好朋友们”，在我成长过程中不同阶段与好朋友们的相遇，以及给我带来的感动。人生第一次写一本书，希望她们能在我的书里出现。
“我的公司我的家”写的也是公司20年来跟我同甘共苦，一路走来的老公，还有公司的员工们。我们通常说的我们的大家庭成员们的喜怒哀乐。
8） 这次学习中我想提高的重要方面：
A)跟家人的关系—爱是让对方成为TA最好的样子
婚姻关系：
婚姻的真相是责任第一；婚姻可认为是一个人的事情，爱对方等于是爱对方在自己心目中的形象；婚姻中的所有的问题，是你内心需求有无得到满足的问题。
没有什么问题是大到爱无法解决的；家庭中要有各种允许，也就是对家人的尊重。
明白了，清晰的爱：信则灵，爱和喜欢的关系，爱是给喜爱的花浇水；喜欢是摘回来插在花瓶里。
亲子关系：
中国父母跟孩子间的边界问题是亲子关系中的最大问题。
孩子的问题是素因问题，家庭问题，家族问题，成长问题。
心理问题的解决是，把自己当别人（共情），把自己当自己（自尊）把别人当别人（边界）。
跟孩子建墙搭桥，要知道长尾效应（种子发芽）
没有接受，就没有改变！
你的思维方式打开，才能打开别人的思维方式！
B)跟他人的关系：
必须要承认这个世界是多元化的，人的职业，个性，经历，素质都是五花八门的；再奇葩的人也会有Ta的优点和善良。
让你痛苦的人，往往是你的贵人；让你痛苦的事，往往是你最需要提升的地方。“主动去做那些让自己痛苦的事。”
美国名校芝加哥大学的一位教授到访北大时曾提到：“芝加哥大学对学生的基本要求是：做困难的事，因为一个人要想有所成就，就必须做那些困难的事。”
人以群分，物以类聚，我曾只接受跟我一样类型的人，理性告诉我要接受世界和社会是多元化的，人和人是有区别的，但内心深处就是不愿意接受，对不同人甚至嗤之以鼻。这一次学心理的时候，我打算这一方面好好思考，摒弃小我，大气做人，海纳百川，包容乃大。
C)跟自己的关系（可参考专写的相关日记）
一个人不是被事件所困扰，而是被对这事件的看法所困扰。你的外面没有别人，所有的关系都是自己跟自己的关系。
要有恒常性，恒定性，提高心智化水平。我们学心理的最终目的就是提升我们的心智化。
9)心理学的若干概念上的学习：
心理问题的概念：心理问题其实是需要的问题，心理障碍等于关系障碍；心理成长其实就是心智化的提高。
心理学的终极目标：帮助个体长成TA最好的样子，性情平和从容，人格趋于完善，这是每个人毕生努力的重点，是派克说的少有人走的路的终点。
掌控你的自我；掌控你的关系，掌控你的使命；
摆脱直觉思维-理性思维； 告别自我为中心，心理的作用和反作用力效应。
10） 我的若干个第一次：
这三个月的学习，给我带来的意外的收获就是，我的若干个第一次。
1）第一次这么长的时间一天不间断地写文章，出书是我连做梦都没想到过的第一次； 2）学会了退行以后的我上舞台为大家表演斗牛舞，更是人生第一次；
3）学到的心理学知识，让我对真正的爱，（母爱，爱人间，亲人间的爱和表达），有个全新深刻的了解，也是我的第一次；
4）第一次以咨询人的身份跟解决求助人的问题，也是第一次！
三个月的学习中，除了写日记以外，也认识了不少的朋友们；在这金秋硕果的季节，确实收获了丰硕成果！但是也有不少的缺憾；该读的教科书没有读完，未能读到同修们的很多美文，很多人的名字还对不上号……我的这一段研修虽然结束了，但我内心里很清楚这仅是告一段落并非结束，这是一个新的开始……