把手指关节掰响对关节影响其实是非常小的，关节会出现响声，一般被认为是“生理性弹响”，而且很多人认为这样做其实是有益处的。
我们一般在掰手指的时候，多是觉得手指不太舒服的时候。这个时候用另一只手抓住自己的一根手指用力一拉，就可以听到一声清脆的“哒”的声音，这个声音短促而且响亮，一般只是一声就停了，然后我们会发现响过的手指会非常的舒服。
关节之间的空隙，常常被称为“关节腔”。一般手指的关节腔是负压的，里面会有一些液体，对我们的手指关节起到润滑和保护的作用。当我们的手指在收到外力的拉拽时，关节之间会出现小小的空隙，而原本呈现负压状态的关节腔，会在外力出现的时候迅速起作用，液体跟空隙里的气体一起作用，就会发出清脆的响声，这个响声可以说是由于关节里面的气体震动引起的。
除了手指，其他关节也会在受到外力的时候出现这样的响声，在中医上讲，这样的响声算是松筋骨，可以活血化瘀，解除疲劳。这样的响声过后，人们所体会的感情大多都是舒畅的，浑身轻松。也是因为这样，很多人都会觉得掰手指的做法其实是一种放松的方式，因为手指关节响完之后，两个手的手指都会格外的灵活。
虽然掰手指对关节影响不大，但是掰手指这个行为还是很不被人们看好的。大概是因为某些暴力电影的影响，多数人在开打之前会先活动一下手指关节，而这个帅气的动作，被很多人认为是一种挑衅。所以在做掰手指缓解疲劳的时候，一定要选择合适的环境，不要弄巧成拙了。
首先，掰响手指关节是正常的现象，不用为自己能够掰响而担心。掰手指的时候，那一声声脆响是来源于手指关节囊，由于里面是气体和液体共同存在的，所以发出声响很正常。当我们掰手指的时候，既不会痛也不会对关节造成损伤。
其次，掰响手指关节还有几个好处呢。第一个是增强手指的灵活性。在掰响手指关节的时候，我们能够明显感觉到手指关节的摩擦与扭转，这和我们伸个懒腰，拉拉筋是差不多的意思。
所以这项行动不仅不会伤害关节，反而起到了活动关节，增强手指灵敏度的作用。我们看到会功夫的那些演员经常掰手指，也可以明白他们的手指为何这么灵活了。
除此之外，掰响手指还可以加快新陈代谢，这个功能真是意想不到呢。它的原理是当人们掰关节的时候，手指关节受到了一定程度的拉扯，关节囊内的压力增大，从而刺激到了毛细血管和神经等部位，也就是所谓的促进了血液循环。想要达到这个目的的朋友，可以经常掰掰手指呢。
然而，值得注意的是，掰手指有这几个好处并不代表就可以无限制的一直掰。掰手指关节如果成为一个习惯的话，没准也会过度的活动到关节。而且这种行为看上去不太礼貌，有种与人敌对的意思。偶尔掰掰手指是可以的，但是不要特地在别人面前掰哦，否则会被人当成你要打架滋事，找人家麻烦呢。
掰手指关节有活动关节，促进新陈代谢的好处，感觉掰手指又酷又有利于健康，非常适合无聊时候活动活动筋骨。