很多人出现了过敏反应，这对生活来说是有一定影响的，也会危害自己的健康，过敏体质的人是比较容易生病的，在饮食上面一定要注意忌口，不该吃的食物一律不吃，只能吃一些对过敏反应有帮助的食物，接下来将为大家讲解过敏体质饮食上面的宜忌，希望能对大家有用。
过敏体质能吃什么
服用红枣。红枣中含较为丰富的环磷酸腺苷，这种物质对于抵抗过敏是有一定帮助的，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
喝蜂蜜。过敏的人可以经常喝一点蜂蜜，蜂蜜，对于过敏体质的人群来说非常有益。常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
吃胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。所以如果是过敏体质的话，那么适量吃点胡萝卜也是有所帮助的。
食用金针菇。经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
过敏体质不能吃什么
芹菜。虽然芹菜是比较营养的蔬菜，但是对于过敏体质的人来说，却不适合食用。芹菜有可能引发口腔过敏综合征，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒。
辣味食品。辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等。因此过敏体质要抵制辣味食品。
酒精。酒精会让血管膨胀，酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应。因此如果是过敏体质的话，酒精含量的食物尽量做到不吃。
以上介绍的这些关于说明体质的人饮食上面的一些注意事项，希望大家能够引起重视，不该吃的食物一律不吃，吃一些清淡有益温补的食物还是有一定帮助的。对于过敏体质的人来说，如果平时不注重饮食的话，经常食用辛辣刺激的食物，那么只会让情况变得更加的糟糕，希望大家都能以自身的健康为重。