科学家发现：周末睡懒觉会增加女性心脏、肥胖等不适，你觉得是危言耸听还是好的意见？

Question

每逢度过了一个漫长而疲惫的工作周之后，睡个天昏地暗或许是很多人周末唯一想做的事情。不过，对于女性来说，这可能并不是一件好事。近日，一项来自于日本的研究发现，周末睡懒觉有可能会扰乱正常的生理周期，同时，一些相关的研究表明，睡懒觉还有可能增加肥胖、心脏病等风险。你觉得是危言耸听还是好的意见？

Answer 1

我觉得是危言耸听，虽说每个人都有固定的生物钟，但是现在一周五天甚至六天上班特别是工作比较繁忙的人来说是一件挺累的事情，每到周末人感觉比较累，而睡觉是很好的休息方式，只要确保三餐正常，周末多睡一会整个人一周的疲惫感就会消除很多
比上班时可以多睡个两个小时，然后吃个早饭去下健身房，中午吃完饭后睡个午觉，立马感觉一周的疲惫消除很多
睡觉对于成年女性来说真的很重要，8小时高质量的睡眠必须的
人是需要休息的，一直在一个生物钟的状态下生活特别是一些工作强度比较大的人，不然也不会出现那么多的过劳死了

Answer 2

我感觉有点危言耸听，人疲劳的时候，应当适当地休息下，而上班时间都在周一到周五。周末累了睡会儿懒觉也是正常，如果说周末睡懒觉，会增加女性心脏、肥胖等不适，那么周一周到周五睡懒觉就不会吗？我感觉有点危言耸听，人疲劳的时候，应当适当地休息下，而上班时间都在周一到周五。周末累了睡会儿懒觉也是正常，如果说周末睡懒觉，会增加女性心脏、肥胖等不适，那么周一周到周五睡懒觉就不会吗？我感觉有点危言耸听，人疲劳的时候，应当适当地休息下，而上班时间都在周一到周五。周末累了睡会儿懒觉也是正常，如果说周末睡懒觉，会增加女性心脏、肥胖等不适，那么周一周到周五睡懒觉就不会吗？

Answer 3

我觉得是好的意见吧，因为俗话说，早睡早起身体好。如果周末打乱了平时的生活规律的话，也得不到更好的休息。而且也会为身体增加不必要的负担。可能引起肥胖等症状。所以周末最好也要保持和平常一样的生活状态。

Answer 4

我觉得是好的意见吧，因为平时工作忙，没有时间运动，本来身体素质就不好，周末在睡懒觉，不运动，那就对身体更不好了。所以还是多锻炼身体吧，别睡懒觉了。

Answer 5

早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。
一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。专家指出，健康人睡懒觉有以下三点害处:
第一，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
第二，睡懒觉妨碍身体素质的增强。俗话说，早睡早起身体好。科学家曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果睡懒觉，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。
第三，长期睡懒觉会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。