花生豆浆的制作方法与配方
豆浆因其价廉物美，已成为都市人钟爱的饮品。与其在外面购买，不如在家自制，确保早餐的干净卫生。接下来，我将分享六款不同组合的豆浆配方，每天都能尝试不同的口味，营养满满，对身体健康大有裨益。
一、板栗小米燕麦豆浆
材料：小米30克、板栗6颗、燕麦30克、枸杞适量。
功效：养护脾胃、抗衰养颜。板栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。燕麦、小米与枸杞的组合，有助于降低胆固醇，促进消化，润肠通便，滋养双眼，抗衰老。
二、红薯山药玉米豆浆
材料：玉米渣30克、红薯半根、山药一段。
功效：调养脾胃、润肠通便。山药含有的淀粉酶等物质有利于脾胃的消化吸收。红薯与玉米富含膳食纤维、维生素等，有助于增强肠胃蠕动，缓解便秘，具有减肥效果。
三、红枣莲子银耳豆浆
材料：银耳一小朵、红枣5颗、莲子一把。
功效：滋阴润燥、益气清肠。银耳的长期服用可以润肤，并有祛斑效果。红枣与莲子具有补血、益气、治虚损等功效，长期饮用能够美容养颜。
四、核桃花生豆浆
材料：核桃4颗、红皮花生一把、黄豆35克。
功效：养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。黄豆富含蛋白质，核桃与花生富含不饱和脂肪酸，具有补肾、助阳、润肺等多种功效。
五、黑豆莲子芡实豆浆
材料：黑豆一把、莲子20克、芡实一把、黄豆一把。
功效：益气补虚、美容养颜。黄豆与黑豆富含蛋白质，莲子与芡实有益于心肾健康，此豆浆具有抗氧化、养颜美容的功效。
六、黑豆黑米芝麻豆浆
材料：黑豆一把、黑米一把、红豆一把、红枣4颗、黑芝麻适量。
功效：补肾乌发、润肠燥、抗衰老。黑色食物对肾脏具有补益作用，此豆浆还有补血养颜的效果。红豆与红枣的组合更是体弱者的滋补佳品。
以上六款豆浆配方，既健康又营养，每天饮用，既能满足味蕾，又能呵护身体。在家自制豆浆，享受健康美味的早餐吧！