写作思路：把你读这本书的感悟和评价写下来，分析这本书的特点。
《当下的力量》这本书是由身心灵大师埃克哈特·托利所著。作者在30岁之前都一直生活在极度的焦虑中。这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。
但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
思维是开悟的最大障碍。思维本来只是一个工具。但是我们大部分人都被思维所控制了，成为了思维的奴隶。无论何时，当你想从思维中解放出来的时候，你能做到吗？我们有时候会想一些不愉快的事情，当别人劝我们说那你不要去想啊，但是我们能控制吗？
我们通常都是说我没办法控制自己不去想。这就是我们内心不得宁静的根源。我们很多人甚至每时每刻都在思考。我们认同于所有我们思考的东西，甚至认为那些就是我们自己。大脑只是完成任务的工具，任务结束，大脑就应该休息。
在本书中，作者把时间分为了两种：钟表时间和心理时间。
钟表时间是用来管理生活中的实际事务的，事务完成就马上回到当下。比如你安排自己的工作计划，旅游计划， 还有从上次的失败中吸取经验，设定下次的目标，这些都是在利用钟表时间。即使是设立了目标和计划，也只是专注在自己为了目标所前进的每一步当下，而不是在将注意力一直放在目标上面。如果过于注重目标，你就不是在专注当下了。
就像你出门旅行，你有一个目的地，但是在过程中经过很多风景，你只需要专注于欣赏当下的风景，最后自然而然的到达目的地。如果你从一开始就一直专注在最终的目的地上，那么你无法欣赏沿途的风景，你所感受到的都会是焦虑何时才能到达。
心理时间是指你在不断的回忆过去的错误，进行自我批评和悔恨，你把时间变成了你自我感觉的一部分，这时就形成了心理时间。心理时间与错误的认同有关。像上面所说的把注意力关注在目标上即关注在未来上面，这时钟表时间就也变成了心理时间。因为这时生命的旅程不再是一场奇妙的探险，而变成了一种为达目标的强迫性需要。
如果痛苦不够深，那就很难真正读懂它。
这本书的作者艾克哈利·托利，因为作者经历过死亡边缘，体验过当下那一刻强大的力量，所以希望把他的个人体验分享给我们。《当下的力量》告诉我们，人生中的很多痛苦是没有必要的，只要我们关注当下，向当下臣服，从当下汲取力量，就能打破痛苦的魔咒，去触碰到那早已存在于我们内的喜悦、爱与和平。
《当下的力量》主要内容：
大多时候，我们焦虑都是因为对过去已发生事情的后悔以及对未来未发生事情的担忧。可事实上我们唯一能拥有的就是当下。这本书就是教你如何把你的大脑和能量聚焦在当下，从而获得巨大的效率与充实感。仔细品读，会发现作者真的把我们焦虑的源头剖析的很清楚了，至于他给出的解决方案是否能真正解决问题，自己可以实践后再评价。
作者的经历
埃克哈特·托利，他的人生也曾经充满了焦虑，甚至抑郁到有自杀的倾向，他厌恶自己，厌恶这个世界，不知道自己存在的意义，想要毁灭自己。然而一句“我无法再忍受我自己”的话，让他突然意识到，“我”和“自己”之间，肯定只有一个是真的。自此他开始从不幸和痛苦中解脱出来，并开始著书、讲学，将自己的感悟与实践传授给世界各地的人们。
在2011年评选的世界百位灵性导师中，埃克哈特·托利名列首位，他的这本《当下的力量》，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵之书！埃克哈特·托利的《当下的力量》，以对话和问题的形式，阐述了人类痛苦的根源，指出来摆脱痛苦的途径，并提供了实用的方法，去临在当下。
本回答被网友采纳这本书不错，说得非常深刻，把人生的价值追求描写的很详细，
他们四处寻找成就、安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西。男人追求事业成功，认为别人的认可和褒扬能为自己带来肯定和慰藉，拥有了财富就可高枕无忧。女人追求爱情，幻想着伴侣能填补自己缺失的那一部分，婚姻能够改变自己的生活。
毫无疑问，他们最终都会失望。如果我们在别人身上倾注了太多期望，那必定会失望。父母对孩子、伴侣之间都套上了牢牢的枷锁。欲望会越来越强烈，然而外界万事万物都是无常的，事业的挫败或破裂的婚姻，会把人带到谷底。很可怜，我们人类生来就会感到孤独和不完整。从母体脱离的那一瞬间，被遗弃的痛苦已经产生。
扩展资料：
读后感：
我很庆幸读到了《当下的力量》。我们以为与时间赛跑，拼命填补空白的每一秒，就是赢得了生命。我们把珍贵的组成生命的时间投入到了对未来的努力中，头脑编织着关于未来美丽的梦想。其实时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。永恒不是指无止境的时间，而是无时间。当下即是永恒。活在当下，就能够得到救赎的力量。我笑了，因为此刻我是富裕的。
本回答被网友采纳《当下的力量》这本书可以说是心灵读物的经典之作。17年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，被翻译成50多种文字，全球畅销500多万册，影响力极大，甚至改变了一代人或一群人对生活的态度。
心灵畅销作家张德芬说：“这是一本不能用大脑读的书。这也是一本百读不厌的书。每一次读它，我都有新的收获。”
扩展资料：
这本书的目的：
介绍并教导我们一种新的生活方式，作者埃克哈特·托利告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。
同时，在书中提出了几个非常实用的方法，让读者认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
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