滑了一跤，右脚膝盖膝关节脱位 已经三个礼拜了 多久才能恢复

Question

患者信息：女 20岁 江苏 无锡 病情描述(发病时间、主要症状等)： 躺在床上右脚能弯曲但是有个度，不能像左脚那么随意。下床脚踩地时膝盖有点涨的感觉，踩下去的时候感觉膝盖偏内侧的筋有些疼 但这两天好一点了 。当时拍了片，骨头没有问题。 想得到怎样的帮助： 多久才能完全恢复？走路也不大敢走，要稍微动动锻炼一下吗？还是尽量不要动？真的很怕会残疾。。。

Answer 1

我手腕曾经也脱臼过。大概一个月就拆绷带了。然后是长期的不能用力，一用力就会很痛。我从拆绷带到完全恢复正常（可以掰手腕）我大概用了三年。
而你伤的是伤的是膝盖，那更麻烦。膝关节是人体最复杂的关节,而且膝关节不像腕关节一天使用的平率不会很高（除非你不走路）强度不会那么大（体重的一半以上）。所以你的膝盖想恢复以前那样至少两三年。
不是我吓你，你去问问有些那些受过骨伤的，没有个两三年的，肯定是好不利索。所以你在这两年里一定要好好爱护你的膝盖。最近这半年减少你走路的次数，尽量不要长时间走路或者搬重物，但每天也要适度的锻炼，早晚可以短距离的散步。天冷时去买个护膝，尽量不要使膝盖受凉。护膝不要买那种运动系列的，到那种大型的药店里去买那种护理型的。还有就是多晒晒太阳，可以促进钙的吸收，可以使你好的更快。不过现在有点热，那就算了，买点维生素D也行。
好好爱护你的膝盖，祝你早日康复！！！