第5个回答 2020-08-23
注意要改变不良的习惯,少熬夜,很多时候,当我们无法改善一些因素的时候,最好的一个缓解方法就是从自身找方法克服。朋友们首先要做到均衡饮食,按时按量吃饭,不要有挑食、厌食的习惯,并且要适当的缓解自身的压力,放松自己的心情,不要让自己总是处在紧张的环境中。每天要养成良好的作息习惯,保证10点左右就能上床休息,睡眠时间大概在7-8个小时左右。
预防脱发的食物:豆类、牛奶、瘦肉、胡萝卜、杏仁、核桃、动物肝脏等不要吃辛辣刺激的食物,不要熬夜适当的缓解下自己的压力,另外要经常按摩头皮可以促进毛囊的发育,洗头:一周2-3次,不要太勤也不要太少,水温大概是在40摄氏度,洗头时应用指腹按摩头皮。
马尾辫不能扎得太紧。马尾绑得太紧容易掉发,发际线渐渐后退。建议披发的同时,用手指梳头,刺激头部穴位和反射区,有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来,那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点,减轻掉发的压力。