第1个回答 2014-07-25
您好！
问题分析：多吃含水量高的瓜类蔬菜。如冬瓜、丝瓜、西瓜等。夏季气温升高会使人体内的水分流失过快，因此要适当补足足够的水分，不仅有利于利尿，切瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
康复指导：多吃清热祛湿的凉性蔬菜。如绿豆、黄瓜、薏仁等。暑湿侵入人体会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便，多吃解火败毒苦味蔬菜。如苦瓜、苦菜、荷叶等。苦味的食物中一般会含有氨基酸、维生素、生物碱等，具有提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。
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