如何预防脑卒中的发生

Question

如题所述

Answer 1

脑卒中有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，所以卒中的预防较为重要，具体如下：
1、改变生活方式：包括戒烟、限酒、规律生活作息、保持情绪稳定，使情绪不要波动太大；
2、适当运动：每天保证一个小时以上的运动，有效运动可以促进血液循环，以减少卒中的发生；
3、饮食方面：除饮食清淡之外，要尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，能补充维生素和矿物质，以减少动脉粥样硬化的发生；
4、控制体重：尽可能使体重保持合理状态，避免过胖；
5、积极治疗原发病：比如控制血糖、血压、血脂，以及控制心脏病等；
6、按时服药。
只要注意以上几个方面，即可以有效减少脑卒中的发生。