怎样治疗老年人的失眠？

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中老年人睡眠不好,怎么办答：1、养成良好的生活习惯 为了可以安心的睡觉，患者养成好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。睡眠时间不够的中老年人，提倡午睡半个小时，以补充夜间睡眠不足。

老年人睡不着觉的解决方法答：尽量保持平和心态，做到随遇而安、淡泊自然，这样才能睡得更踏实。措施五、坚持运动老年人可根据自身状况选择适宜的运动项目，以增强体质和改善睡眠。研究表明，适合老年人的运动项目为有氧运动，如步行、快走、游泳、太极拳、...

60多岁老人睡不着怎么办答：60岁老人失眠怎么办 1、找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。2、注意睡前的饮食。晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床...

怎样治老年焦虑性失眠?答：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。必要的时候可以试试百合茶氨酸，还不错。如何快速治疗老年人的失眠…您最好去咨询一下医生，以下仅供参考...

家里老人经常失眠怎么办?答：问渠心理网为大家整理了以下几个治疗的方式：一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多...

老年人失眠怎么办有什么方法应对呢答：精神放松：许多老年人失眠都是由于精神紧张，或者睡前脑子里一直在思考问题或者睡前看书也是很费脑子的事情睡前温水泡脚：温水泡脚可以很好地助眠，老人失眠可以睡前进行温水泡脚，可以有效地缓解他们的疲劳，和压力，使他们身心...

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