第1个回答 2024-05-22
长时间在灯光下工作，皮肤不会晒黑，但会加速衰老。专家提醒，日光灯、电脑屏幕辐射、办公环境中的粉尘等都会让皮肤变得粗糙或敏感。研究发现，普通日光灯的UVA辐射仅是室外阳光的1/500，每天在日光灯下8小时相当于在室外晒1分钟。而某些公共场所的黑光灯辐射更是日光灯的4倍。
白天需要防晒，夜晚同样要防止光老化。睡前应确保关闭所有灯光。研究显示，过亮的室内灯光会影响睡眠质量，甚至激素水平，可能引发肥胖、II型糖尿病等问题。因此，健康专家建议使用可调节亮度的灯具，晚上将灯光调暗，或者使用暖光灯泡。如果窗外有明亮的路灯，最好在卧室挂上厚重的窗帘。
此外，如果家中的墙壁为红色或橘色，需要注意这些颜色可能引发压力和焦虑，长时间接触还可能引起皮肤瘙痒。明亮颜色还会刺激大脑，导致用餐速度加快。然而，如果想要在厨房多做饭，使用亮色装修倒是一个好方法。
来源：人民网 - 皮肤“光老化”更可怕 别让肌肤未老先衰
人民网 - 研究称室内灯光会影响人的健康和情绪详情