第1个回答 2022-07-19
一直以来，睡眠总是不好，还说梦话，导致早晨起床头脑始终处于昏昏沉沉的状态。随着年龄的增大，有个好的睡眠成了我最大的奢望。
最近看了本书，是罗大伦的《女性养生三步走》，里面提到了一个提高睡眠质量的药方，他说的主要是由于肝气郁结引起的失眠多梦。
肝气郁结是引起很多女性疾病的主要病因，疏肝气可以很好地治疗很多女性的疾病。尤其是他提到的用“解郁汤”泡脚，治疗睡眠问题效果极好。所以我就想着试一试，最好能改变一下我的睡眠质量。
我把这个药方和使用说明先收藏一下。
期待使用后的效果。
如果你也想掌握一点中医方面的养生知识，再者也有一些女性方面的疾病，我建议你读一读这本书。
我读后的感觉是，了解了很多关于女性养生方面的知识，并且学习到了一些切实可行的调理方法。
相信你读后会有更多的收获！