第1个回答 2020-10-30
女人天天吃玉米没什么不好，有营养，脂肪含量还低
第2个回答 2020-10-30
玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物[1]，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等[2]，原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。[1]玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性，营养价值较高。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业和养殖业的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、化工业等的不可或缺的原料之一。[3]玉米还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，其具有广阔的开发及应用前景。玉米是我们生活当中最常见的粗粮之一，它不仅价格便宜，而且对于我们的身体来说还非常有好处，主要是因为他的生长能力特别强，而现在也正是玉米成熟的时节，我们在菜市场也随时能够看到玉米的影子，玉米不管是怎么吃都非常好吃，可以将玉米煮着吃，也可以用玉米来煲汤喝，清甜之味油然而来，除此之外玉米还能够炸成玉米油，对于有心脑血管疾病的人来说，平时多吃一些玉米油还能够提到降三高的作用。常吃玉米好处多多，但是这三种人最好少吃吃多很伤身，看看你吃对了吗？
常吃玉米会有哪些好处？
因为玉米大豆含有丰富的膳食纤维和维生素，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动和消化，对于缓解便秘能起到很好的作用，除此之外它还能够提高人体的新陈代谢速度，从而将体内多余的毒素垃圾排出体外，使身体更轻松更健康，对于经常便秘的人来说，在平时不妨多吃一些玉米，也能够大大改善便秘的问题使排便更通畅。
玉米当中含有丰富的维生素e维生素e对于我们的皮肤有很好的保护作用能够起到延缓衰老，抗老化的功效对于女性来说，平时多吃一些玉米，也会使自己看起来更年轻，除此之外玉米当中的胚芽营养也比较丰富，对于心脑血管也能起到很重要的作用，有心脑血管疾病的人也可以多吃一些玉米。
玉米虽然好处多多，但是这几类人也不宜多吃，吃多反伤身，看看有你吗？
虽然说玉米有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃的消化能力，但是大家也要注意，并不是吃得越多越好，吃得过多反而会给肠胃带来负担，影响肠胃的消化，对于肠胃本身就有点不好的人来说最好少吃，以免引起胃部不适。
除此之外对于缺铁缺钙的人来说也最好少吃，因为玉米当中含有的食物鲜味和其他的物质形成沉淀，这样的话就容易阻碍身体对于矿物质的吸收，如果经常吃玉米的话，可能会使身体出现严重的缺铁缺钙现象。
对于免疫力低的人来说，最好也要少吃玉米，因为玉米中的纤维素含量比较高，对于免疫力低下的人来说，最好多吃一些高蛋白的食物来提高自己的免疫力，对于这种高纤维的食物最好也要选择少吃。
第3个回答 2020-10-30
女人天天吃玉米当然是有好处的，而且好处还很多，因为这是个营养丰富的食物，又叫做黄金棒。具有多种的微量元素和矿物质，同时具有调节血脂，调节血糖，以及延年益寿的，还有抗癌和延年益寿的作用。当然如果过量的服用，容易加重胃肠道的负担，同时这是一个粗粮，避免过量的服用。每天服用1到2根是完全可以的。
第4个回答 2020-10-30
女人多吃玉米的第一个好处，有一定的预防和治疗肥胖的作用，因为玉米当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀有着明显的饱腹感，进而能够避免过多其他食物的摄入，进而能够有效地控制过多能量进入到体内，在预防和治疗肥胖方面的功效会非常的明显。第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为玉米当中的膳食纤维，能够很好的机械性刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的好处也非常的明显。第三个好处是能够调中开胃，因为从中医食疗角度上来讲玉米入胃经，因此对于食欲不振、消化不良、比较瘦弱的女性来讲，适当的吃玉米都能够有调中开胃的好处。
功效作用
玉米原产于南美洲，后被传至世界各地，如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利，具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效。
1、缓解便秘
玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等，有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。
2、降低胆固醇
玉米中亚油酸的含量高达60％以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用。
3、促进新陈代谢
玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和烟酸，可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
4、降压、降糖
玉米须有利尿、降压、降糖作用，以煎汤饮用效果较佳。
5、明目
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以有效的预防眼睛老化。
营养价值
玉米的营养成分比较全面，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含纤维素是一种不被人体吸收的碳水化合物，可降低人体肠道内残留物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而降低肠道疾病的发生。
玉米中所含木质素，可提升人体内巨噬细胞的活力，从而抑制疾病的发生；玉米中含有大量的矿物质，食物中的镁作为酶的激活剂，能促进骨的形成，维持神经肌肉的兴奋性；玉米种含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘；其中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环，延缓衰老的作用。