左髌骨粉碎性骨折，术后锻炼

Question

男，43岁，左髌骨粉碎性骨折，术后30多天了，医生要求两星期弯曲到90度，5天了只能弯道45度左右，又肿，有没有什么好的锻炼方法？锻炼次数？

Answer 1

建议你别急着弯曲腿。
我也是髌骨粉碎性骨折，我在医院做的是髌骨抓固定手术。
骨折病人不能着急，俗话说伤筋动骨100天。即使100天后还要慢慢的休养，100天后骨头有可能长上了，但是里面的组织和细胞还要慢慢的修复。腿的肿胀会延续很长时间。建议你每天用花椒里面加上大盐一起煮水，然后先熏后洗。再泡脚，这样有利于血液循环和腿的消肿。
活动量要根据你个人的情况。不能活动太久，也不能不活动。要适度才好。站立和走动也要把握好。最好先用拐杖。协助活动。不要吃辛辣的和有刺激的食物，最好不要吸烟不喝酒。多吃蔬菜和水果这样有利于身体的恢复。可以适量的吃一些瘦肉，暂时不要吃虾和牛羊肉。发兴的食品最好忌讳点。