我想减肥怎么可以减到90斤

如题所述

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第1个回答 2019-11-08

你可以少吃高热量的东西
多吃些素菜
肉类只吃鸡胸肉
鱼和虾类
比较精质的蛋白质
多运动
散步
慢跑
跳绳
转呼啦圈
只要坚持
就能瘦下来
如果腿粗的话
还可以自己在没事的时候自己按摩小腿

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我想减肥 最快的速度从108斤瘦到90几斤急答：想要快速减肥至90斤，可以尝试以下方法：1. **有氧运动**：跑步是一种有效的有氧运动，可以加速脂肪燃烧。建议长期坚持，配合清淡饮食，以达到辅助减肥的效果。2. **医疗减肥**：可选择到医院接受水动力减肥。此方法通过负压作用快速分离皮下多余脂肪，达到快速减肥的效果。3. **靠墙站立法**：这是...

我是一名初一的学生,现在120斤我想减到90斤答：问题分析：建议你可以试一试，控制饮食，配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜。意见建议：每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟坚持一个月可以收到，不错的效果

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