大学生如何调节好自己的情绪,以一种情绪为例

Question

如题所述

Answer 1

调节情绪这问题，不只是大学生面临的，人人都得面临这个问题。我想最好的方法就是“转移注意力法”，当你注意力不在使你情绪不好的事物时，首先你的心得到了休息，慢慢的，你的情绪也会得到好转。