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痰湿体质的人日常如何调理?饮食上该注意什么?
如题所述
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第1个回答 2020-04-15
痰湿体质的人,平时少吃肥厚油腻的食物,如猪肉,腥油等含脂肪多的食物,可以适当食用鱼虾,海鲜,平时多吃,一些健脾利湿的药食同用的中药,如莲子,薏苡仁,山查,山药,扁豆等都可以做粥
西洋参属寒凉性质的中药伤脾胃少用
第2个回答 2020-04-22
痰湿体质的饮食调理
少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮,且勿过饱。一些具有健脾利湿,化痰祛湿的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
痰湿体质的体育锻炼
痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
相似回答
痰湿体质如何调理?日常
生活
应注意什么?
答:
日常注意事项:1、控制饮食 痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大
。食疗上首重戒除肥甘厚味,
戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快
。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、...
痰湿体质的人
在
饮食
方面
需要注意什么
答:
控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,特别不要宵夜,必须吃早餐
(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步),饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的。比如有个病人,梅雨季节,痰湿体质的人会很难受,大便发粘,小便混浊,谁、睡也睡不好觉,因为痰湿一重,它就会停到中...
痰湿体质
,可以通过哪些方式进行改善?
答:
1.
饮食和调养
因为痰湿体质的人喜欢吃油腻刺激的食物,所以必须通过饮食调理,
少吃甜的、油腻的、脂肪多的食物,多吃水果蔬菜而不是吃饱
。痰湿体质的人在日常生活中可以多吃薏苡仁,可以健脾和胃,起到利尿祛湿的作用。此外,饮食调养的痰湿体质患者还可以多吃红豆、冬瓜,既能清除体内痰湿,又能利尿...
痰湿体质的人日常饮食需要注意什么
答:
湿体质的人
饮食
宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。 一般中医里认为,黏的东西是可以补脾补气的,但对
痰湿体质的人
来说,有些甜黏的食物却不能吃,因为它不但不补脾,...
湿气重伤脾胃
痰湿体质
吃这些祛湿
答:
生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质,如果我们经常的吃生冷的食物,那么只会让我们体内的湿气越来越重,对于
痰湿体质的调理
是完全没有什么好处的了,因此我们就要
注意
尽量的避免这种...
痰湿体质应该怎样
保养身体?
答:
秋季凉爽干燥,痰湿体质之
人
应借天时,健脾养胃,益气化湿,可采取运动、
饮食
和药物多种调补方法。冬季痰湿者多可耐受寒冷,但饮食宜温热以护脾胃存阳气,即使不觉寒冷时也
应注意
保暖,规律作息,坚持室内外的锻炼不要间断,为来年打下良好的身体素质基础。经络
调养
●
痰湿体质的
经络调养以健脾益气、利湿...
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