月经,顾名思义,就是每个月年轻女性都要经过的一段时期。即使有些人的月经有些不调,但是起码也能做到规律。但是有那么一部分女性,她们的月经迟迟不来,即使是经过了中药调理,仍然不见效果。那么,没来月经有几种情况?
1.受到“冷”刺激
如果在即将来例假之前,没有做好保暖工作,着了凉或者是长时间处于低温的环境中,会刺激到盆腔内的血管,过分收缩后可造成月经量变少,甚至闭经。如果在经期着凉,那么,不仅容易出现痛经,这一个月整个人都会觉得不对劲,还会影响下个月的正常例假。
2.压力来袭
学业或是工作上的压力太大,总是处在精神压抑、生闷气、或是遭受重大精神刺激和心理创伤,是很容易引起月经不调的。卵巢分泌出激素,刺激子宫内膜后形成月经,而卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制,不良情绪抑制下丘脑垂体的功能,影响到月经来潮。
3.减肥过了头
调查了解,女性体内的脂肪至少达到体重22%,才可以维持正常的月经周期,过度的节食不仅会消耗体内原有的大量脂肪和蛋白质,而且,长时间能是摄入不足,会造成雌激素合成障碍,出现明显的缺乏症状,无法刺激到子宫内膜,自然不会有月经。
4.抽烟酗酒
烟酒中有一些成分,会干扰与月经有关的生理过程,让女性月经不调,调查发现,每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调的发生率要比普通女性高3倍多。
5.便秘让子宫位置改变
可能你会觉得很不可思议,便秘竟会导致月经紊乱,但事实就是如此。直肠里的便便不能正常排出,进而致其过度充盈,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜,长期的子宫后倾而置之不理,就容易出现腰痛、痛经、甚至闭经等。
6.滥用药物
经常服用避孕药、减肥药之类的药物,会破坏女性体内正常的激素平衡,进而导致月经不来。
1.注意饮食营养
建立良好的饮食习惯,不挑食,不过食,多吃高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、虾等等,同时,要补充一些益肾补脾、补气养血、又较为容易消化的食物,如羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、桂圆、红枣等,并保证摄入足够蔬菜与水果,打造一个健康的身体。
2.月经不来的食疗
黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服数日。
山楂红糖饮水:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,活血调经。
桃仁牛血汤:桃仁10克-12克,牛血200克,食盐少许。牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,加盐调味。破瘀行血,理血通经。
3.注意保暖
大姨妈推迟,甚至一个月都没有来,这个时候需要特别注意了,平时要多注意保暖,千万不能着凉,多喝热水,没事的时候在肚子上敷敷热水袋,经常喝些红枣桂圆茶,或是生姜红糖水,放松好心情,如果不是疾病引起的,自然会来。
4.充足的睡眠
身体太劳累会影响到器官的功能,保证充足的睡觉时间,不仅可以防止疲劳,还能利于养肝血,肝血不足,月经量容易变少,甚至月经不来,而每天11点前睡觉,度保证8小时的睡眠时间,是最好,最简单的养肝血方法。
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