第1个回答 2022-06-18
假如说让别人快乐，叫情商高，让自己快乐，是活出自己，那么什么是活出自己呢？
活出自己是指：在遵守社会规则的情况下，在与人的关系中，能够好好做自己。
做自己的终极目标是自我实现，是在发挥天赋才华的同时，实现自我价值。
做自己包括以下几点：
第一、从身体层面、经济层面、精神层面三方面满足自己。
多运动，一日三餐好好吃饭，保持身体健康。去赚钱，实现经济独立。走到关系中去，在工作中找到乐趣。
0～3岁的孩子，如果妈妈能够满足了孩子的基本物质需求，饿了，哭了都能够得到很好的关注，那么这个孩子，长大了基本可以好好的做自己。
如果物质层面没有得到及时满足，成年后，要么贪婪，只知道存钱，要么过分注重精神层面的需求，逃避现实，不好好照顾好自己的身体，活在头脑的假象中。
第二、守护好自己的好感觉。
这里的感觉对应的是真我，头脑里想的对应的是假我。
当我们活着活着丢失了自己的时候，我们就被头脑假我掌控了。
比如，身体的感知度变得不再灵敏。做事情不会产生心流的感觉。
比如：恐惧是危险真正来临时的一种情绪反应。怕黑是担忧，安全感不足也是担忧的情绪，很多人活在担忧里。
一个身体感受非常敏锐的人，心理一般不会出现问题。
获得好感觉，让感受变得敏锐的方法是去到大自然，去运动，去冥想，汗蒸等，在体验中唤醒身体的感知度。
第三、走到关系里。
构建自己起码的关系网，亲密关系的排序是这样的：老公～孩子～父母、领导～同事朋友，把握好这个顺序，不违背规律。
先处理好与自己的关系，自己做自己的内在父母，自己疗愈自己童年的创伤，处理好的与自己的关系，也就能够处理好和别人的关系，只有这样，在关系里才能做到游刃有余。
第四、释放生命的动力，性、功利性、自恋。
一个活出自己的人一定是一个充满活力的人。
妈妈刷房子，女儿觉得好玩，趁妈妈不注意，偷偷的拿来刷两下，把整个墙面搞得乱七八糟，妈妈不懂得孩子只是好奇，是在探索这个世界，劈头盖脸的把女儿骂一顿，从此，这个女儿以为是自己做了错事，其实，是这个孩子自由意志力被束缚了，在妈妈不停的指责声中，这个孩子慢慢丧失掉了自己的自由选择。
那些做事情感到累，没有兴趣，拖延，往往是丧失了自由意志力。
一个人总是吃东西，不饿也想用食物来填饱自己，往往是性欲没有得到满足。
情感、思想、灵魂、性上的饥饿是会通过“吃”来满足的。
你看那些收入，价值感得到满足的人，他们的食欲往往不大，是因为，他们的各方面欲望得到了满足，表现出来的食欲往往不强。
一个能够释放攻击性的人，基本上活出了自己，因为他们不压抑自己。
一个人能够客观的看清自己，自评和他评基本一致，这样的人是健康的自恋。
第六、保护好自己的边界。
空间边界，身体边界，生理边界，职位边界等等。凡是让我们不舒服的侵入都是侵犯了我们的边界，要坚决打回去，不让别人侵入。我们不随便进入别人的边界，也不允许别人闯入我们的边界。
第七、拥抱自己的创伤。
小狗小猫生下来都可以自己行走，唯独人类都是早产儿，一出生没有父母的照料活不下去，脑袋大，不能行走，需要慢慢进化，所以，无童年不创伤。
那些没有妈妈的乳汁喂养的，那些不足月早产的，那些生下来被送进保温箱的，那些没有准备好做妈妈的，那些不认同自己女性身份的，那些拒绝过性生活，性冷淡的女性，以上妈妈生下来的孩子，来到世间，都带创伤，所以，我们要学会与自己和解，必须拥抱自己童年的创伤，只有把创伤疗愈好了，心灵才可以得到成长，才可以踏下心来做事情。
第八、自我实现。
找出我们自己的天赋才华，活出自我价值，多考虑你可以为别人提供什么价值，天赋才华展现出来了，也就实现了自我。
满足自己身体、经济、精神层面的需求，守护好自己的好感觉，在关系里感受爱的温暖，尽情释放自己的生命力，保护好边界，不越界，拥抱童年创伤，自我价值的实现，活出自己就是做到以上八点，你知道了吗？