补气血的食物有哪些

Question

补气血的食物有哪些

Answer 1

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

Answer 2

燕窝 银耳 红枣 桂圆 枸杞 糯米 山药 等等都可以补气血的。做法更多。

Answer 3

　　红枣(35)

　　阿胶(18)

　　猪肝(11)

　　菠菜(10)

　　瘦肉(10)

　　当归(9)

　　枸杞(9)

　　红糖(9)

　　桂圆(8)

　　蛋黄(7)

　　龙眼肉(7)

　　花生(7)

　　葡萄(5)

　　大枣(5)

　　黑木耳(5)

　　胡萝卜(5)

　　鸡蛋(4)

　　金针菜(4)

　　黄芪(4)

　　山药(4)

　　核桃(4)

　　红豆(4)

　　猪血(4)

　　黑豆(4)

　　黑芝麻(4)

Answer 4

羊肉，铁棍山药，白扁豆，糖，大枣，蜂蜜，桂圆肉，糯米，枸杞

Answer 5

枸杞子红枣红糖姜水