第1个回答 2020-10-25
生完宝宝以后是身体最虚弱的时候,可以说是刚从鬼门关走了一遭回来的,所以需要各种营养来帮助身体恢复,首先就是从食物上获取,如果食物不能满足的可以再额外补充营养素,这也可以帮助乳汁分泌,不是大鱼大肉就一定对身体好,要荤素搭配适宜才好,产后喝红糖有补血的功效,那么喝红糖姜水可以吗?
产后红糖姜水可以喝吗
可以喝,产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。此外,新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者,红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。
做月子还可以吃什么
建议产妇不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次,红糖的营养物质并不全面,而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化,红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候,刻意大吃特吃红糖,甚至喝两到三斤,从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类,添加一些红糖是可以的。