第1个回答 2020-10-09
建立起规律的生活习惯
在早晨应该起床的时刻，一旦有这个潜意识，提醒自己克服困难，立即起床，不要贪睡，当这种潜意识形成习惯的时候，人体特有的生物钟就起到了准时提醒的功能了。久之而至，生物钟形成后，只要没有大的生活习惯的改变，每天就会自然的醒过来了。把闹钟的铃声设定为舞曲或者自己最为喜欢的乐曲，一旦铃声响起，就会很快的清醒过来了。很多奢睡的人往往是因为睡眠不足，导致生物钟节律不规则，所以在早晨应该起床的时刻还不能够清醒过来，这个只需要注意保持八个小时以上的睡眠时间，就可以进行有效的调整了。
第2个回答 2020-10-09
不赖床从熟睡中醒过来时，不要赖床，人一赖床不愿起床，人更加不清醒了，整个人总是要醒不醒的状态。所以我们在床上一睁开眼睛时就要立即起床，穿衣服；
第4个回答 2021-04-03
超级好用早起方法。你给我20块说明早7点起床，按时起床我还你，超时一分钟你钱就没了。你看看你起不起得来？你绝对起的比谁都快！ 有家淘宝店专门做这个叫种瓜得瓜。你可以试试