晚睡影响身高是谎言

Question

如题所述

Answer 1

熬夜对于处于正在生长发育阶段的青少年来说，是肯定会影响身高的，因为身体长长是因为大脑垂体分泌的生长激素，而脑垂体分泌生长激素最旺盛的时间是晚上十点到两点左右，如果经常熬夜，生长激素分泌就会减少，就会影响身高的生长。

另外，青少年要长高还与遗传也有一定的关系，最主要的还是要靠后天的运动以及营养，促进长高的运动，比如打篮球，跳绳，吊单杠，慢跑等都是有效的方法，另外要多晒太阳，多补钙，多吃高蛋白高营养的食物。