请问我每天晚上在跑步机上快走，可以达到减肥效果吗？跑步我真的坚持不下来！

Question

如题所述

Answer 1

有一定效果，此外要少吃。

Answer 2

如果你能坚持下来，那绝对能。（如果你三天打鱼两天晒网，还是别浪费时间了）

Answer 3

当然可以，但你要坚持下来

Answer 4

这要看你每天摄入的卡路里有多少，例如要消耗一杯摩卡咖啡的卡路里需要在跑步机上跑2小时

Answer 5

教你一定能减肥！慢跑加快跑结合效果明显。