第1个回答 2020-09-18
你好，我是柠檬心理特约二级心理咨询师-刘依涵老师。
希望我的回答能够给你带来一些帮助～
从你的描述看来，你从小就害怕与动物接触，就连一般的猫猫狗狗你也害怕，不知你是否听过，在医学上有一个名词，叫做“动物恐惧症”，你的症状和这种病症很像。
现在我们来了解一下这个名词，动物恐惧症，表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧，症状轻微者会出现情绪上的紧张，而症状比较严重的患者则会有明显的回避行为，它的临床特征是对特定的客体产生恐惧，对恐惧的事物极力想要回避，从而产生焦虑和精神负担。
这种症状的病因是什么呢？
精神分析学家认为恐惧症主要是悬而未决的儿童期的俄狄浦斯情结，即恋母情结冲突的结果，也就是说，儿童时期母亲的行为会影响着自己的认知，比如你亲眼目睹母亲对一些动物的反应过于激烈，不知不觉在你的脑海就形成一个印象，广泛一点，还可以是你的同伴和其他人的反应。
或者就是你自己的亲身体验，小时候与动物接触的某些经历让你心里产生了阴影，也许这些经历你已经忘记，但是潜意识已经形成了条件反射，所以看到某些动物就会产生恐惧的反射。最后就是环境的影响，大环境里的因素会影响我们的认知。
动物恐惧症，其实不算一种特别严重的病症，你如果不想克服的话，可以尽量避免与小动物接触，但是生活中我们还是会经常动物接触的，如果想要克服这种恐惧症，你可以尝试一下以下几种方法:
第一，脱敏训练这是被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法，从字面意思，可以理解为对什么敏感就要让自己暴露在这种敏感的环境中，从而摆脱对它的敏感性，过程可以这么解释:接受刺激，适应刺激，对刺激无感。
比如你可以先看一些小动物的图片，然后在自己可以接受的范围内观察一些小动物，让自己暴露在一些小动物面前，多次训练自己的接受能力，直到有一天能和它们接触为止。
第二，认识疗法你在这里提出疑问，证明你想要了解自己的真正病因，这就是认识疗法的第一步，只有深刻的认清楚自己的病因，怕什么，有多怕，才能找到方法去克服它。
第三，药物治疗法动物恐惧症是属于恐惧症里面的范畴，可以尝试一些可以缓解焦虑症和抗抑郁的药物进行服用，当然，这些药物要通过专业的咨询才能服用。
动物是我们的朋友，首先我们要在心理上认同它们，才能接受它们，希望题主早日克服这种恐惧心理。
第2个回答 2022-06-02
从你的描述看来，你从小就害怕与动物接触，就连一般的猫猫狗狗你也害怕，不知你是否听过，在医学上有一个名词，叫做“动物恐惧症”，你的症状和这种病症很像。
现在我们来了解一下这个名词，动物恐惧症，表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧，症状轻微者会出现情绪上的紧张，而症状比较严重的患者则会有明显的回避行为，它的临床特征是对特定的客体产生恐惧，对恐惧的事物极力想要回避，从而产生焦虑和精神负担。
这种症状的病因是什么呢？
精神分析学家认为恐惧症主要是悬而未决的儿童期的俄狄浦斯情结，即恋母情结冲突的结果，也就是说，儿童时期母亲的行为会影响着自己的认知，比如你亲眼目睹母亲对一些动物的反应过于激烈，不知不觉在你的脑海就形成一个印象，广泛一点，还可以是你的同伴和其他人的反应。
或者就是你自己的亲身体验，小时候与动物接触的某些经历让你心里产生了阴影，也许这些经历你已经忘记，但是潜意识已经形成了条件反射，所以看到某些动物就会产生恐惧的反射。最后就是环境的影响，大环境里的因素会影响我们的认知。
动物恐惧症，其实不算一种特别严重的病症，你如果不想克服的话，可以尽量避免与小动物接触，但是生活中我们还是会经常动物接触的，如果想要克服这种恐惧症，你可以尝试一下以下几种方法:
第一，脱敏训练这是被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法，从字面意思，可以理解为对什么敏感就要让自己暴露在这种敏感的环境中，从而摆脱对它的敏感性，过程可以这么解释:接受刺激，适应刺激，对刺激无感。
比如你可以先看一些小动物的图片，然后在自己可以接受的范围内观察一些小动物，让自己暴露在一些小动物面前，多次训练自己的接受能力，直到有一天能和它们接触为止。
第二，认识疗法你在这里提出疑问，证明你想要了解自己的真正病因，这就是认识疗法的第一步，只有深刻的认清楚自己的病因，怕什么，有多怕，才能找到方法去克服它。
第三，药物治疗法动物恐惧症是属于恐惧症里面的范畴，可以尝试一些可以缓解焦虑症和抗抑郁的药物进行服用，当然，这些药物要通过专业的咨询才能服用。
动物是我们的朋友，首先我们要在心理上认同它们，才能接受它们，希望题主早日克服这种恐惧心理。