导语 ：不知道大家在日常生活中，有没有这样的经历？半夜睡得好好的，突然就觉醒了，然后自己想喝水，但是喝水的时候，又觉得自己嘴巴是苦的。
对于这种情况，粗心的人总是会认为这只是身体缺水所导致的，却不知道夜里口干口苦还可能是身体 健康 出现了问题。 至于到底是何问题，今天我就来和大家探讨一下。
消化不良
古人说：望而知之谓之神。中医认为：象中必然有数，也就是象数学问。说起来很简单。
平时饮食如果控制不住，摄入过多，会加重肠胃的负担，而且食物不能够及时消化掉，就会导致消化不良的出现 。如果肠胃内的气体反流到口腔之内，就会出现口干口苦等现象。
所以平时一定要调理日常饮食，保证营养均衡，远离辛辣油腻的食物，以清淡饮食为主。
不恰当的饮食
如果饮食不恰当的话，也是会引起口干口臭的。 因为错误的饮食习惯会对身体 健康 带来损害，首当其冲的就是肠胃，容易引起消化不良以及十二指肠胃溃疡等。
而当人们的胃肠道功能发生紊乱，就会影响食物的消化和分解，从而诱发口苦口干。
口腔疾病
嘴巴发干发苦有可能是胃部病变引起，因为当口腔里面有一些自身的疾病或者是感染性疾病，是很有可能导致患者嘴巴里面感觉到特别苦，比如说牙齿有洞，还有牙龈炎等。
胃部疾病
胃部病变也是引起口干口苦的一个重要因素之一 ，由于现在很多人总爱吃大量辛辣食物，平时又喜欢喝冷饮。
然而在这些 错误的饮食行为影响下胃部功能下降明显，局部受刺激时候容易导致严重胃部疾病出现，常见的胆汁反流性胃炎可能也会发生。
在胆汁反流性胃炎发病过程中除了常见的胃部不良症状之外，患者可能还会有反酸这种表现，因此嘴巴就会容易发干发苦。
1、注意口腔清洁
想要改善口干口苦现象，日常就一定要注意口腔卫生，最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙。
建议在每顿饭后都要漱口，可以将口腔内残留的食物残渣去除，也可偶尔使用漱口水。因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用，可以缓解口臭情况。但要注意，漱口水不能长期使用，这会使口腔内菌群失调，而更容易出现口腔炎等问题。
很多人只有早晨刷牙的习惯，其实晚上刷牙也同样重要，是防治口臭一个重要的途径。 在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去，可以大大减缓口臭的情况。
2、日常多嚼橘子皮
对于口干口臭的人来说，若想改善这种情况，日常可以多嚼点橘子皮。这是因为橘子皮中含有 维生素C和香精油 ，而这两种物质是可以帮助清除口腔异味的。
结语：今天的介绍就到这，希望大家看完上述的文章以后，能有所收获。