因为工作常熬夜，面色晦暗，怎样可以改善？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜皮肤暗黄是可以改善的，尤其是和熬夜明确相关的。首先一定要保持充足的睡眠，均衡的营养，规律的作息，这些是对改善肤色最主要的。 因为正常的肤色是和皮肤里边的黑色素细胞产生的黑色素有关系，另外也和血液循环、皮肤的代谢有关系。如果是得不到充分的休息和营养的滋润，光指着外边去保养，是不能起到好的效果的。另外要锻炼身体，锻炼身体是抵抗衰老的最好的办法。因为锻炼身体会增加皮肤的代谢，会使得胶原流失的速度减少，会增加血液流量，会使得皮肤代谢更好，所以运动的人会让人感觉很有光彩。 如果是抽烟、喝酒、熬夜或者是本身有基础病，人的肤色气色就容易不好。所以熬夜引起的脸黄，一定要改变这些不良习惯，并且要通过运动和规律的饮食作息，让它更加地好转。

Answer 2

熬夜能避免就避免，如果实在没有办法，就一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后敷张面膜，最后再做好皮肤的保湿，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。多补些维生素。熬夜皮肤发黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，还可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。适当地晒晒太阳。合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳，可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助。

Answer 3

那你就要早睡早起多吃蔬菜。