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    • 晚上总是失眠怎么办？

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    第1个回答  2019-01-06
    1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
    第2个回答  2019-01-05

    希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

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