有糖尿病的人可以喝纯牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

可以喝纯牛奶，纯牛奶含有丰富的钙元素以及人体容易吸收的蛋白质，含有碳水化合物比较少，可以补充给糖尿病患者相应的营养元素，对血糖的影响比较小，所以糖尿病患者可以喝纯牛奶。

糖尿病患者建议睡前喝纯牛奶，因为睡前喝纯牛奶利于改善患者的睡眠，利于钙元素的吸收。对于合并高脂血症以及心脑血管疾病的糖尿病患者，建议喝脱脂纯牛奶或低脂纯牛奶，因为如果喝全脂纯牛奶可以导致血脂的升高，不利于病情的控制。

Answer 2

糖尿病患者可以喝牛奶，在糖尿病的饮食原则当中，比较推荐每个糖尿病患者每天可以摄入半斤的牛奶。半斤的牛奶，大概是250毫升的液体奶，可以选择低脂高钙牛奶。牛奶是优质蛋白质的来源，除了优质蛋白质之外，牛奶里面还含有非常丰富的微量元素和多种维生素，对患者的身体健康有好处，特别是对于心血管具有保护作用，还能够预防糖尿病患者出现冠心病。在一定程度上，还能够降低糖尿病患者的血压，而且糖尿病在发生发展的过程中，比较容易合并骨质疏松，经常喝牛奶，也能够预防患者出现骨质疏松。除了牛奶之外，还需要摄入一些其他富含优质蛋白质的肉类，例如鱼肉，鸡蛋。
糖尿病患者适宜喝脱脂牛奶。糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等；同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。在烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。