一日三餐，每一餐都要保持营养的均衡，而且在不同时间点一定要吃一些不同的食物，在早餐的时候一定要吃的营养丰富一些，这样可以有助于免疫力的提升。那么月经第十二天卵泡0.6正常吗？
月经第12天，卵泡大小并没有统一标准，主要与月经周期的长短有关。如果月经周期短，如25天左右，则卵泡长得就快，第12天卵泡直径已经成熟，达到18mm以上;如果月经周期是30天左右，月经第12天卵泡大小大概是在12-13mm左右。卵泡标准并不统一，要看月经周期的长短，如果月经周期长卵泡就小，如果月经周期短卵泡就大。月经期内卵泡标准要在直径10mm以内，因为月经期卵泡还没有开始生长。但是每个人的月经周期是不一定的，如果是月经35天一次的话，这个时候的卵泡应该还没有很大，也就刚刚开始发育，有时候也就超过10毫米。所以卵泡的大小要根据月经的周期确定的。在将近排卵的时候，成熟的卵泡是18到25毫米，这个时候的卵泡就是成熟的，随时都有可能排卵。
一般来说，卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。因此当发现卵泡呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好时，大约可能在10小时之内开始排卵，如果在此时进行同房，就有可能会受孕。
如何监测卵泡
一般女性卵泡监测是可以通过采用B超连续检测卵泡发育过程及有无排卵等情况。B超监测卵泡不仅可以了解卵泡的生长过程，还可以预测排卵的时间，以及体内黄体功能，对于正在计划怀孕的女性，建议可以在月经周期第9-10左右进行，一旦发现卵泡直径大于16mm时就要注意每日监测，并且在医生的指导下安排同房，可以最大提高女性受孕几率。
要想了解2.8是否可以排除，首先就需要了解正常的卵泡大小，正常来说1.8到2.5期间大小的卵泡都是属于正常的。这种大小的卵泡正常来说都是可以自行排出的，但是如果有超过2.5大小的卵泡自行排出的可能性是很小的，但是这种情况下是需要药物排出的，如果出现这种情况，可以去医院咨询医生。
在备孕期间，一定要注重自己的饮食，对于女性来说一定要少吃一些凉性的食物，尽量避免辛辣的食物，毕竟辛辣的食物容易上火，也容易影响食欲。可以通过绿豆品，例如绿豆豆浆或者绿豆汤来补充雌性激素，这段期间也可以多吃红枣，对身体也有很大的好处。
通常情况之下， 卵泡直径到18时，接近了成熟，会在一两天内会排卵，此期间发生性行为，怀孕几率较大，可以这几天内合理安排同房，目前看是有很大怀孕的概率的。
提高卵泡质量该吃啥：
1、优质蛋白一定要吃熟肉猪鸡牛羊肉，最好吃牛肉，多补充优质蛋白质，如每天吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，多吃鱼和海鲜。但因为重金属污染严重，不要吃金枪鱼、鱼翅、燕窝等海产品。
2、蔬菜水果多食时令水果蔬菜，新鲜蔬菜水果每日一千克，比如橘子、蓝莓、橙子、奇异果、西柚、百香果等酸性的食物要多吃。
3、谨慎服用补品补品：不要擅自摄入任何补品，尤其是蜂王浆等含有雌性激素的药物。