32岁男,血压属于正常高值137/87,应该怎样改善?

最近用电子血压计测量,血压137/87,不属于正常范围,而属于正常高值,再高一点就是高血压范围了。平常没注意过,也没感觉身体有啥问题。日常不吸烟,饮酒也只是场合喝一点,酒不过量,场合也不频繁。睡眠是晚11点之后睡,一般能保证7小时以上睡眠。平时饮食也还好,就是喝水不勤。

第1个回答  2019-09-10
您的血压只是有点偏高而已,何况电子血压计有时候也有偏差。要想改善这种情况,要注意休息不要太劳累,少吃高脂肪食物,争取把腰围减下来。平时像火锅这些高嘌呤食物要少吃,多锻炼身体,打羽毛球,远足,打太极拳,骑单车,任选一样坚持锻炼。日常还可以适当吃点三七粉,可以降压降血脂的。本回答被网友采纳
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