体质差怎么改变？女生

Question

如题所述

Answer 1

多加锻炼往往可以提高个人的体质，基本上每天小跑步一会儿，坚持一段时间，渐渐就可以养成这样的习惯，记得饭后不要做的，多散散步，多吃一些有营养价值的食欲，少吃垃圾食品，这样体质就会更好的。

Answer 2

1.多运动，运动是改善体质的最佳途径。
2.注意饮食，多吃营养丰富的食物，少吃垃圾食品。
3.不要盲目相信保健品。
4.日积月累慢慢改变，那些说三两天三两个月就能完全改变的都是骗人的。