你健身锻炼的目的是什么呢？

Question

健身的目的主要是两种其一是健康,其二是健美。

Answer 1

120斤的时候，我开始健身，是为了减肥。 减肥成功后我忙着读书、毕业、出国...再次开始健身的时候，其实，我对自己的身材很满意（任何对自己身材不自信的中国少女都应该出国两年）。 但生活不能说理想。 那段时间，我一个人在陌生的城市读书。每天面对读不完的reading，实现不了的deadline，要考的驾照, 难吃又贵的食堂... 这样的生活，很容易失衡。 一不小心，就失眠了，就抑郁了。就焦虑了。几天不和人说话也没啥感觉。 该做的事情很多。不做，好像又没人真的在乎。我开始健身。有空的时候，去健身房。没空，就在家里铺一张瑜伽垫，做个10分钟。 刚开始学钢琴时，你会买一个节拍器。 三角形的。塑料的会便宜一点，木质好看一点。啪嗒啪嗒啪嗒，四分之一拍或者八分之一拍。因为你掌握不好，节奏一下子就跳脱。节拍器帮你固定军心，在找不到节奏的时候，啪的一声跳回来，回到正轨。 健身，就是我们长大成人后，独立生活中的节拍器。 不开心？太焦虑？遇到了恶心的人和事？压力大到失眠？焦虑到早晨不想起床面对现实？ 出门跑步，出汗。给大脑放个假。注意力都给小脑：怎样运动手臂肌肉；怎样转动肩关节；怎样跑过眼下的一公里；怎样长长地在水下呼气，吐净肺部空气，再干净利落的出水吸气。 十有八九，当你出了一身汗回来，吃嘛嘛香，倒头就睡，看谁都心平气和，并且发现大多数问题，没有你开始之前看起来可怕了。 医学上，对健康的身材范围，会有一个界定。而舆论中的“好身材”，则纯粹是一个主观判断。经过长期、科学的锻炼，保持健康饮食，大部分人都能实现健康的身材。能不能实现“维秘身材”，就很大意义上看天赋了。毕竟，基因不能改，骨架不能打散了重生。 本回答被网友采纳

Answer 2

我锻炼身体的目的:1.每天锻炼身体是一个好的习惯，为了健康生活，我们需要养成良好的习惯:2.锻炼身体能够强健体魄，增加我们的免疫力，使我们少生病，每天都拥有能积极向上；3.锻炼身体，能使我们的机体形成肌肉记忆，有利于我们在突发状况下，迅速敏捷地做出反应，确保自身的安全；综上所述，健身锻炼，对我们的好处是很多的。

Answer 3

我健身锻炼的目的是为了身体健康，让自己的身体保持最好的状态，才能够应对繁忙的工作熬夜，第二天身子会很不舒服，尤其对于身体不好的人来说，熬夜是非常致命的锻炼，也可以使自己我健身锻炼的目的是为了身体健康，让自己的身体保持最好的状态，才能够应对繁忙的工作熬夜。第二天身子会很不舒服，尤其对于身体不好的人来说，熬夜是非常致命的锻炼，也可以使自己的肌肉更加紧致。

Answer 4

古人有句话，女为悦己者容，换做男人，男为悦己者健更恰当一些，当碰到自己喜欢的女孩子，肯定要想办法追，可是自己没钱，长得也不是很帅，那只剩一种方法了，那就是健身，健身可以让你变得更加优秀，没有几个女人会不喜欢肌肉型男，会不喜欢健硕的胸肌和性感的人鱼线，健身可以改变一个人容貌和身材吗？容貌可能不会改变太多，只会让你的五官变得更加有立体感，但是身材肯定是可以改变的，去健身房的男人，什么练的最多，除了腹肌就是胸肌了，为什么？因为这两样可以吸引异性啊，练腿的少，也是因为没有妹子会去没事看你的大腿肌肉吧，所以健身的目的是为了异性。


当然除了这些，肯定还有其他目的，像“绅士”这种的就是为了健康，这个是说真的，从刚开始健身我就是这个目的，尤其是很多老年人开始健身，开始每天散步，运动其实都是为了健身，毕竟没有那么多人可以将生死看淡，这个花花绿绿的世界，每个人其实都很喜欢，对于“绅士”来说，健身能够让我在将来老了的时候，身体依然充满了活力，不会去跳广场舞，在家里待着，我还可以做自己喜欢做的事情，去旅游，去游泳，去做所有自己想做的事情，人生苦短，及时行乐确实没错，但也要有能够支撑自己的身体才行啊。


还有一部分是为了变得更加强大，这部分人大多数都是小时候或者曾经受过欺负，挨过打的，身体不够强壮，天生个子矮、天生瘦弱，容易被欺负，那么就从健身来改变自己，很多人会觉得你想变强，为什么不去学跆拳道和武术呢，只是学健身真的够吗？我觉得足够了，以暴制暴在现在这个社会已经不现实了，靠一身的肌肉能够震慑到对方，让对方不敢小瞧自己欺负自己，“绅士”觉得已经足够。

Answer 5

我健身锻炼的目的，一个是提高自己的身体素质，让自己的体型看起来更有体型，第二个是让自己身体更有抵抗力，更加的健康，第三个就是增强自身的运动能力，第四个就是增强自己的持久力，所以说我们日常要经常的进行锻炼，这样才有助于我们的身体健康