第1个回答 2019-12-15
有几种原因:白天喝茶或吃了兴奋的食物(包括饮料)；吃东西太晚；疾病原因(疼痛、痒等)；心事太多，思虑，忧虑，抑郁；周围环境等都会造成失眠。
第2个回答 2019-12-15
晚上失眠的症状很多种很多种。有的人是脑供血不足造成的。人一天的工作没做完或者寻思事儿太多，晚上睡觉失眠。自身免疫力强就能调节好，有的人调节不好需要吃点安神健脑丸。
第3个回答 2019-12-15
失眠的基本定义就是睡眠障碍，失眠可以表现为多种情况：一，入睡困难。
二，早醒。
三，睡眠中易醒醒后难以再入睡。
四，睡眠质量下降，如多梦，噩梦多。
五，睡眠时间减少等。
睡眠障碍已成为影响人类健康的重大因素，据调查全球成年人中有三分之一患有睡眠障碍，中国约有三亿人存在不同程度的睡眠障碍，我国有75%的人处于亚健康状态，而失眠是亚健康人群的主要表现，因为发病率高，痛苦多，对人的身心健康危害极大，以及其高额的医疗费用，失眠成为全世界主要的公共卫生疾病，世界卫生组织将每年的3月21日定为世界睡眠日以引起公众对睡眠问题的关注。
第4个回答 2019-12-15
你是习惯性的失眠，还是偶尔失眠呢？
一或者还是阶段性的失眠
是因为心里有烦心事，或者有什么未知的事情产生压力过大，让你失眠吗？
可以晚上喝一杯红酒，会帮助你睡眠，而且会睡得比较好。
也可以晚上泡个脚，早上或者晚上去锻炼一下，你可以去健身房，有氧跟无氧结合，每天锻炼一个小时，会有所改善
晚上十点以后不要再玩手机了。
第5个回答 2019-12-15
我觉得是压力太大，想的事情太多，就倒致失眠的，还有个别人没有什么压力，也失眠，这可能是一种什么病吧！