最近心情低落，一直想自杀，脾气还见长，跟家里人顶嘴，摔砸东西，发完火就后悔，晚上还失眠，救命啊。。暴躁易怒，还砸东西。发完火就后悔，就想为啥为这点小事就跟家人发那么大火，天天想着去死，变着法去死，但一想到我妈就剩我了，一直没去实施，晚上失眠睡不着，正常都是半夜两三点睡，有次48个小时就睡了3小时不到，白天做啥事都做不到底，做到一半就烦躁。。。我以前真的不是这样的，至少发脾气我自己能控制住，这种状态已经持续大半年了，现在已经影响到我的生活，工作，家庭各种方面了，我该怎么办？无助。。。