激素脸怎么才能排出所有的激素

Question

如题所述

Answer 1

这种情况可以调理饮食、坚持运动锻炼、做好皮肤管理。
1、调理饮食：不能吃辛辣刺激和肥腻油炸的食物，像葱、姜、蒜、咖啡、牛羊肉、海鲜等尽量不要吃，可以多吃些清肠胃和排毒养颜的食物，比如梨、萝卜、木耳等。
2、坚持运动锻炼：运动锻炼可以提高身体免疫力，能够加快人体的新陈代谢，从而可以将身体里面的毒素和垃圾排出体外。
3、做好皮肤管理：紫外线比较强烈的时候，出门要做好防晒的工作。在季节交替的时候，尽量不要去人多的地方聚集。