如题所述
怎么样才能长?
跪求方法
1、运动是长高最科学的方法,早上正是身体发育的时候,选择每天清晨进行跑步、跳跃等,通过适量的运动,可以促进自己身体骨骼的发展;2、选择富含蛋白质的食品,比如鸡蛋、牛奶、大豆等,如果怕长胖可以选择低脂的;3、保持良好的睡眠,这是很必要的。