第1个回答 2022-08-15
全职妈妈你提的问题我来帮你回答，首先你要让自己充实起来。
学习一种技能，这样你就不会觉得自己空虚了，实在想不起来学什么，学习写字，画画，或者烹饪，特别是学习烹饪你做出来的 美食 家人吃了，你就有自信了，就不会自卑了。
我是个60多岁的老太太，我年前因为生意失败也是抑郁了，总是想哭，觉得活着没意思，压力非常大。后来，我觉得这样下去不行，要振作起来，我就开始学习，先是学习股市走势，自己试着买一点，结果还可以。现在我又在网上学习写作，学习自媒体运营，每天都忙的不亦乐乎，这样就分散精力了，渐渐的那种抑郁的情绪也得到了缓解。
总之一句话，让自己动起来，不仅是手动，四肢动，还要动脑，更重要的是思想要动，把自己从压抑的情绪中释放出来。让自己的生活变得充实。
你是保妈也可以学习 育儿 知识啊，掌握孩子每个年龄段生理和心理发展的规律，教育和引导孩子的学习和孩子一起成长。
找工作，找工作，找工作。重要的事情说三遍。
全职妈妈，这个 社会 普遍性的特殊职业，因特定的环境造就了许多负面情绪。面对于此情况，唯有转变思想！
转变思想，不是空口说转变就转变的，需要付出许多努力！
如果条件许可，你可以找一份工作，用工作来排解内心的负面情绪，投入了工作，你的空虚、自卑自然而然就会慢慢远离，你也就没那么多时间去郁抑了！
你也可以找一个积极向上的爱好。例如读书、写字、编织等等，通过一个爱好来舒缓自己内心的负面情绪！
你还可以找一份兼职。当下 社会 是多元的 社会 ，兼职行业太多了，根据你的喜好，找一份兼职工作，如果你能做好兼职工作，你的负面情绪就会一扫而空。
总之，无论你在何地，你找到了一个积极阳光的有期待的活，你的负面情绪就不在了！
去上班，忙起来就好多了，出去接触其他人会开朗起来，也会很充实！人是要工作的，整天就面对孩子和老公，你不疯孩纸和老公都抑郁了
我觉得你需要发展自己的爱好。有自己喜欢做的事情就不会空虚，抑郁。比如读书，写作，唱歌，画画。抑郁的时候，强迫自己出去运动，慢跑。随着多巴胺的分泌，抑郁情绪会缓解。要有自己的社交圈子，现在 社会 上全职妈妈也很多。她们聚集在一起，玩烘培，喝下午茶，组织读书会，一起运动。根本没时间空虚啊。千万别说是为了孩子，这样孩子压力太大。而且妈妈是孩子的榜样，要想孩子快乐，妈妈必须快乐。不是这几天流行一句话吗？鸡娃不如鸡自己。从身体，情绪，社交各个方面来改变自己。抑郁，空虚，自卑会离你而去的。
你说的这些我都有，我也不知道怎么办？目前我只想找份工作会不会觉得好点？
熬！
确实会这样，应该还会焦虑不安，因为没有钱，所以可以不生孩子，这个问题就迎刃而解了。
无论工作，带孩子都应有态度，计划，目标去为至付岀心劳，热情，去收获喜悦，和自信。全联带娃，也是自我充电的最佳时期。利用好宝贵的机会，就会倍感充实，自信满满。在陪伴幼子三年时间，也可以让自己的文凭升级，知识丰富，厨艺提高，升华了自己。
我们即使承受这些，但依然不会放弃孩子，所以还是想开点，只能这样安慰自己了，其实我们最好的心理医生就是自己。