如何才能培养孩子的高情商呢？将分为两个大部分与大家分享， 一是根据测试，对父母教育进行评估 ，将父母进行了分类； 二是总结了情绪管理训练的五种方式 ：觉察孩子的情绪、把握机会、倾听与认可、帮助孩子表达情绪、划定界限以解决问题。
压抑型父母相比忽略型父母，不只忽略、否定或贬低孩子的消极情绪，还极力地压抑这种情绪，结果导致他们的孩子常常因为表达悲伤、愤怒或恐惧等情绪而被斥责、管教或惩罚。
比如，如果孩子因为生气而跺脚，妈妈会因为这个令她不快、带着挑衅性的行为而对孩子进行惩罚，却不去弄清楚到底是什么让女儿这么生气。
这类父母无论孩子表达何种情绪，他们都会急切地表示无条件认同。这些家长心中充满了对孩子的同理心，他们会让孩子知道：无论他们经受什么，爸爸妈妈都能理解他们的感受。
然而，他们顶多止于认可和接受孩子这一步，缺乏指导孩子应对消极情绪的技巧，或者根本不愿意这样做。例如，孩子在玩耍时和小伙伴打起来了，气呼呼地跑回家。
这时，放任型父母会说：“嗯，这事听起来是挺让人气愤的，有的小朋友难免会打人。你没受伤吧？没受伤就没什么大不了的。”
这类父母不只接纳孩子的情绪，也会对不当行为划定界限，教孩子如何调整情绪，找到合适的表达方式，指导他们解决问题。
他们把孩子的消极情绪当作增进亲密感的机会，认为这是给自己提供了一个很重要的教育孩子的平台；在生活中，他们重视情绪的力量和价值，所以也不会害怕在孩子面前表露自己的情绪。
父母要想理解孩子的感受，必须对情绪有所感知，首先是对自己的情绪，其次才是孩子的。孩子的情绪来得快，去得也快，如果不用心察觉，就很可能错失孩子的瞬间情绪表现，进而错失了重要的情绪信息。
比如有一位妈妈就提到，当她和4岁的女儿玩芭比娃娃时，女儿一边玩弄芭比娃娃，一边说：“你知道吗？当你生气时，芭比真的很害怕。”接着，女儿又借芭比娃娃谈到了妈妈生气的原因、发脾气时嗓门如何大，以及她对这一切的感受。
当孩子有负面情绪的时候，正是我们与孩子建立亲密关系，教他们如何处理情绪的好机会，我们要把握好这样的机会。孩子处于伤心、生气或害怕时，也是他最需要父母的时候。
消极情绪并不会自然消失，只有当孩子说出自己的感受、感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消解。孩子第二天就要去看牙医，他看上去很紧张，这时父母最好提前跟孩子谈谈他害怕的感受，而不是等到孩子坐在医院口腔门诊座位上大哭大闹时才开始行动。
当你把孩子情绪化的时刻当做是与孩子建立亲密关系、解决问题的机会时，下一步要做的就是感同身受地去倾听，认可孩子的情绪。
父母要做到的倾听，并不只是单纯意义上的用耳朵来收集信息，而是能够感同身受；懂得通过自己的想象力去站在孩子的立场上体会他们所处的情形；懂得用安慰的话语、不带任何批判地去回应自己听到的一切；懂得帮助孩子标注情绪；最重要的是，用自己的心灵去感受孩子体会到的一切。
建立属于他们自己的关于情绪表达的词汇库，即为情绪贴上标签。这能帮助孩子把含混不清、令人害怕、不适的感觉变得有界限，将情绪具体化、并逐渐认识到，它们的存在是生活中正常的一部分。
研究表明，为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。
将孩子的情绪贴上标签。对幼小的孩子而言，解决问题往往是从界定正确行为和不良行为开始。比如，一个孩子感到沮丧，用不好的行为来表达这种消极情绪，如骂人、打人、弄坏玩具。
父母要让孩子理解这些行为是不正当的、不被接受的，然后，要指引孩子想出其他更合适的方法来处理这些消极情绪。
围绕某个问题确认什么样的目标，需要倾听孩子的想法。在为孩子的行为划定界限之后，父母接下来就要确定解决问题的目标。
针对这个问题，他想要得到一个什么样的结果呢？一般情况下，答案非常简单：他想修好一个坏掉的风筝，解答一道数学难题， ……如果是其他情形，我们则需要进一步去确认。
父母最好把主动权交给孩子，和孩子一起寻找解决问题的方法。这可能会多花一点时间，然而孩子却能够通过思考得出自己的想法，真正享受整个过程的成果。
检验解决方案。在与孩子一起想出尽可能多的方法后，家长就要和孩子一起分析这些方法，研究可能产生的效果，并从中找出最可行的方案。
父母和孩子研究所有方案后，就要鼓励孩子选出一到多个方案，并付诸行动。这时，父母可以把童年时自己处理类似情景的经验分享给孩子，让孩子在情景中体会你教给他的价值观。
1. 父母最重要的职责是倾听孩子，不只听懂他们的话语，更要听懂话语背后的情绪。
2. 当孩子和父母建立起 情感 上的联结时，父母再通过这条感情联结教导孩子如何调整情绪、解决问题，好的效果就会显现。
3. 为什么共情具有如此大的力量呢？这是因为共情能让孩子把父母当成自己的盟友，而非旁观者。
4. 要让孩子明白，自己的情绪并没问题，出问题的是他们错误的行为。
5. 一旦你习惯性地忽视孩子的感受，你与孩子之间的距离就会变得疏远。当需要解决问题时，他们就更不愿意配合你。
6. 父亲影响孩子的方式，有一些是母亲无法做到的，尤其在同伴关系、学业成绩等方面。
7. 真正对孩子造成伤害的不是父母之间的冲突，而是他们处理冲突的方式。
8. 在每一个年龄段，理解什么是正常的，可以预测孩子在不同的阶段最需要什么，将帮你更好地理解他们的感受，帮你成为更称职的情绪管理训练导师。
孩子的成长离不开父母的悉心指导，了解自己的教育方式加以修正，相信你的孩子会更加优秀！！！