脚踝软组织损伤怎么进行康复治疗

Question

脚踝3月份打羽毛球感觉不适，一直未痊愈，主要是酸胀感，拍过片子，骨头没事。平时跑、跳都可以，可是如果打球的话就会明显酸痛，会肿。该如何进行如何恢复

Answer 1

应该是扭伤后过早行走或运动，韧带未完全修复的现象。每晚热水侵泡15分钟并活动踝关节，然后找个珠算算盘放在地下，将患脚放在珠子上来回滚动30分钟，感觉到痒、麻、热为止。同时服用愈伤灵胶囊和舒筋活血片，按说明服用。