血糖高吃面食好吗

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者应该根据食物的升糖指数来选择食物。
如果喜欢吃面食，可以吃荞麦面和玉米挂面，他们的升糖指数比较低，另外煮的时候不要煮的太糊，这样可以减慢血糖上身的速度。糖尿病人也可以吃饺子。当然量要适当。
糖尿病人应该选择升糖指数在55一下的食物：比如全麦面---升糖指数为37.0
白面馒头的升糖指数为88.1 等，大家可以多学学这方面的知识，就能合理安排饮食了。