第1个回答 2019-05-23
瘦肚子：
1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
4.你可以试试减肥药物
有一些效果就很不错
而且没有反弹
你可以加Q
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，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下！
祝你早日减肥成功！
第2个回答 2019-01-31
那还不简单、多吃脂肪高的食物、份量要多加！一天三餐、多休息。
一个礼拜啊
你的体重就可能上升不少哦…
第3个回答 2020-04-29
晚上睡觉之前多吃点高热量的食物，油炸这类的。还可以吃香焦，牛奶，巧克力这类的。或是多吃少餐。