66问答网
所有问题
请问什么蔬菜最有营养?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-04-24
红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
相似回答
有蔬菜中
的营养
排行吗?
哪种蔬菜最有营养?
答:
菠菜含有大量β胡萝卜素、铁
,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。英国研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K,有激活大脑功能、强化骨骼的作用。第六名:菊苣 菊苣为药食两用植物,它的根含菊糖和芳香族物质,可促进人体消化器官活动。第七名:
油麦菜
油...
什么蔬菜最有营养?
答:
几大营养价值最高蔬菜:1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼。
什么蔬菜最有营养
答:
一.西兰花
又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。二.四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用 ...
什么蔬菜营养
高?
答:
1、
菠菜
:菠菜的营养价值极高,被称为“蔬菜之王”,菠菜中的维生素A比胡萝卜还要多,维生素C更是番茄的3倍,此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素,吃一小碗的菠菜就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血清素的稳定,促进神经健康。2、
芹菜
:芹菜一直是易水肿人士的最爱...
什么蔬菜最有营养
排行榜
答:
多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,
具有
清热、消炎、催眠等作用。9、羽衣甘蓝 这种近年来广受推崇
的蔬菜
,现已引进中国,但仍处于培育阶段,没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质,
营养
价值很高。羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量...
最有营养的
十大
蔬菜
是
???
答:
生素含量高于一般蔬菜,叶子营养高于茎。
芹菜
中富含多种维生素和微量元素,具有 降低毛细血管通透性,增加小血管抵抗力,及降压、降低血中胆固醇、镇定等作用,是高血压患者和冠心病患者的佳蔬。每天分3次饮用鲜汁40毫升治疗高血压、高胆固 醇。6.
香菜
又名芫荽,富含蛋白质、维生素B,具有芳香理气、健脾...
大家正在搜
用什么蔬菜和面最有营养
蔬菜怎么做最有营养
蔬菜怎么煮最有营养
蔬菜怎么吃最有营养丰富
鸡肝和什么蔬菜最营养
什么蔬菜的营养价值最低
吃什么菜最有营养
最没有营养的蔬菜
最有营养的蔬菜之王