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请问运动完喝什么饮料好呢?最近喜欢上了健身
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推荐答案 2020-04-13
要看你具体进行的是什么运动,消耗大概有多大,以及运动的目的是什么;
如果是以减脂为目的,除了水,最好什么都不要喝;
如果并非减脂,进行了较长时间的运动,消耗很大,建议补充电解质饮料。
市面上有很多含有电解质等成分的运动饮料,也可以自己调配。
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其他回答
第1个回答 2020-04-13
运动完了建议不要喝饮料,你运动本来就是为了减肥,结果很可能你一瓶饮料喝下去比健身消耗掉的卡路里还多得多。一般来说健身一小时大部分人也只能消耗掉300、400大卡,而大部分饮料含糖量都比较高,导致一瓶饮料的热量很高。况且,饮料主要作用还是补充运动流失掉的水分和电解质,所以你可以喝一点白开水,可以加点盐,效果也一样的。实在感觉饿可以吃一点水果或者吃几颗坚果。
第2个回答 2020-04-13
我也喜欢运动,每次都是喝的战马,运动后喝一瓶,能快速恢复体力,而且口感很清爽,真的很适合运动后喝,特别推荐给你!本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-04-13
推荐喝宝矿力
相似回答
跑完步
后喝什么饮料
最好
答:
跑完步后喝的饮料有多种选择,
例如矿泉水、果汁、运动型饮料等都是非常不错的
。此外,及时补充盐水也是非常有必要的,特别是在夏天高温的时候,还能预防中暑。需要注意的是,在运动完后不要立即喝冰水,以免对健康造成危害。跑完步之后要喝什么饮料 在跑完步后,人会感觉到干渴,只用
白开水或者矿泉水
...
健身
的老铁们,
请问
你们
运动完
之后都
喝什么饮料好呢?
答:
因为健身运动会出大量的汗,出大量的汗就会排出很多盐分,
所以运动以后你应该喝一些淡盐水或者喝一些含有电解质的饮料,例如宝矿力水特
。
请问运动完喝什么饮料好呢?最近喜欢上了健身
答:
要看你具体进行的是
什么运动
,消耗大概有多大,以及运动的目的是什么;如果是以减脂为目的,除了水,最
好什么
都不要喝;如果并非减脂,进行了较长时间的运动,消耗很大,建议补充电解质饮料。市面上有很多含有电解质等成分的
运动饮料
,也可以自己调配。
运动完喝什么
最好
答:
如果说几年前“神水健力宝”和“困了累了喝红牛”还只是功能饮料的初露端倪的话,今夏功能饮料的主打军——运动饮料:脉动、体饮、
宝矿力水特
、佳得乐、维体、怡冠、劲跑、激活……可谓是风起云涌,足以撑得起饮料市场的半边天。功能饮料是通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体...
运动健身
常备
什么
能量
饮料好?
答:
1、樱桃汁 建议每天参加体育
锻炼
前饮用。从事耐力项目(如马拉松)的锻炼者,如果在
运动
前饮用了樱桃汁,锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外,饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2、脱脂牛奶 建议力量训练
之后
立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复...
跑完步
喝什么好?
答:
以平衡体内汗液的流失,避免出现脱水给人体带来损伤。5、电解质
饮料
运动后
要喝电解质饮料,即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例,在白开水中加些糖饮用。水中加入糖,是为了保持一定的血糖浓度,延缓疲劳发生,从而保证
健身
者的身体健康。
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