请问运动完喝什么饮料好呢？最近喜欢上了健身

推荐答案 2020-04-13

要看你具体进行的是什么运动，消耗大概有多大，以及运动的目的是什么；
如果是以减脂为目的，除了水，最好什么都不要喝；
如果并非减脂，进行了较长时间的运动，消耗很大，建议补充电解质饮料。
市面上有很多含有电解质等成分的运动饮料，也可以自己调配。

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其他回答

第1个回答 2020-04-13

运动完了建议不要喝饮料，你运动本来就是为了减肥，结果很可能你一瓶饮料喝下去比健身消耗掉的卡路里还多得多。一般来说健身一小时大部分人也只能消耗掉300、400大卡，而大部分饮料含糖量都比较高，导致一瓶饮料的热量很高。况且，饮料主要作用还是补充运动流失掉的水分和电解质，所以你可以喝一点白开水，可以加点盐，效果也一样的。实在感觉饿可以吃一点水果或者吃几颗坚果。

第2个回答 2020-04-13

我也喜欢运动，每次都是喝的战马，运动后喝一瓶，能快速恢复体力，而且口感很清爽，真的很适合运动后喝，特别推荐给你！本回答被提问者采纳

第3个回答 2020-04-13

推荐喝宝矿力

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跑完步后喝什么饮料最好答：跑完步后喝的饮料有多种选择，例如矿泉水、果汁、运动型饮料等都是非常不错的。此外，及时补充盐水也是非常有必要的，特别是在夏天高温的时候，还能预防中暑。需要注意的是，在运动完后不要立即喝冰水，以免对健康造成危害。跑完步之后要喝什么饮料在跑完步后，人会感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水...

健身的老铁们,请问你们运动完之后都喝什么饮料好呢?答：因为健身运动会出大量的汗，出大量的汗就会排出很多盐分，所以运动以后你应该喝一些淡盐水或者喝一些含有电解质的饮料，例如宝矿力水特。

请问运动完喝什么饮料好呢?最近喜欢上了健身答：要看你具体进行的是什么运动，消耗大概有多大，以及运动的目的是什么；如果是以减脂为目的，除了水，最好什么都不要喝；如果并非减脂，进行了较长时间的运动，消耗很大，建议补充电解质饮料。市面上有很多含有电解质等成分的运动饮料，也可以自己调配。

运动完喝什么最好答：如果说几年前“神水健力宝”和“困了累了喝红牛”还只是功能饮料的初露端倪的话，今夏功能饮料的主打军——运动饮料：脉动、体饮、宝矿力水特、佳得乐、维体、怡冠、劲跑、激活……可谓是风起云涌，足以撑得起饮料市场的半边天。功能饮料是通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体...

运动健身常备什么能量饮料好?答：1、樱桃汁建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2、脱脂牛奶建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复...

跑完步喝什么好?答：以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。5、电解质饮料 运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。

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